Вы хотели бы обрести внутреннюю свободу, стать более уравновешенным и спокойным человеком? На все события и обстоятельства реагировать менее эмоционально? Тогда, Вы хотите быть осознанным человеком.
Осознанность, простыми словами - это умение брать власть над своим умом, контролировать свои мысли и чувства. Ум такой хитрый, он постоянно будоражит наше сознание. Он уводит наши мысли, то в прошлое, то в будущее. В прошлом, человек застревает, его мысли "копают" ситуации, явления, впечатления подпитывая это эмоциями.
Прошлого нет. Оно прошло. Люди, живущие прошлым, быстрее стареют и чаще болеют, потому что они не умеют брать контроль над мыслями, а их ум этим и пользуется, уводя их мысли от действительности.
Также, делают люди, которые все в мечтах. Ещё, про них говорят "Летают в облаках". Мечтать - это прекрасно! Мечты развивают воображение, что очень хорошо для создания будущего. Но, всё время находиться в мечтах, значит не проживать настоящий момент. А, настоящий момент-это и есть осознанность. Быть, здесь и сейчас, а не в прошлом или будущем.
Люди, которые научились осознанности, проживают жизнь более ярко. В осознанности они знают, что живые, а "не роботы", все время бегающие в современном информационном потоке. Осознанные люди, умеют брать власть над умом и не дают ему отвлекать себя на ненужные вещи, которые уже произошли, или ещё произойдут.
В осознанности, человек становится благодарным и счастливым. Ему, хорошо находиться в настоящем моменте. На ситуации и обстоятельства, происходящие с ним здесь и сейчас, он реагирует спокойно, беря из этого опыт и делая выводы. Он принадлежит себе и внешне и внутренне выглядит умиротворённо.
Читая, эту статью, вы сейчас находитесь в настоящем моменте. Значит, вам интересно знать, что же такое осознанность и как научиться быть осознанным человеком?
Для, того чтобы научится осознанности, нужно успокоить свой ум. Сделать это можно с помощью:
-медитации
-чтение книг об осознанности.
-наблюдения за своим состоянием.
Стать осознанным, это значит быть в гармонии с собой и окружающим миром, благодарить, сострадать, делиться, любить истинной любовью и именно жить, а не проживать жизнь. Делюсь с Вами видео, с которого начинала свой путь в осознанность.
Приятного просмотра!
Если Вам понравилась статья, пишите комментарии, задавайте вопросы, ставьте лайки.
Подписывайтесь на мой канал на YouTube
Рада буду обратной связи!
Всем желаю созидания и благосостояния!
Елена Бернес.