Для того, чтобы выйти из привычного автоматизма, стандартных реакций на ситуации и людей, и маршрута на автомате, нам нужно просто несколько дней подряд делать немного непривычные для себя вещи.
Тогда мозг и тело взбодрятся, и вы почувствуете себя счастливее. Я проверяла!
Все просто, для каждого нового дня свой пункт.
День 1
Первый пункт самый сложный и объемный. Нужно написать список хотя бы из 10 пунктов, чем вы можете гордиться. Тут вообще не важен масштаб. Кто-то гордится диссертацией, а кто-то тем, что посуду сегодня помыл сразу после еды. Или вообще мужа нашла, тоже можно гордиться. Пишем только для себя и поэтому максимально честно.
День 2
Сегодня боремся со скромностью. Поговорите на улице с незнакомым человеком. Как пройти в библиотеку? Нормальный вопрос, не стесняйтесь.
День 3
Взрослые это скучно.
Сегодня вспоминаем детство и смотрим с детьми (или без них) детский мультфильм или фильм. Только, чтобы смешной!
День 4
Боремся с рутиной. Запланируйте на ближайшие выходные какое-нибудь путешествие. Даже самое маленькое. Просто нужно посмотреть какое-то новое место и провести там хотя бы день.
День 5
А сегодня не будьте для всех милашкой. Что-то не нравится? С чем-то не согласны? Смело говорите — нет. Обозначьте свою позицию.
День 6
Сегодня немного уверенности в себе не помешает. Не обращаем внимания на общественное мнение и выкладываем себя без фильтров в соцсетях. Хотя бы ненадолго.
День 7
Сегодня самое сложное задание. Сегодня никого не критикуем. Ни в глаза, ни за спиной.
Даже Гальку из соседнего подъезда и эту мымру из бухгалтерии. И в телевизоре тоже никого. Я в вас верю, все получится.
День 8
Сегодня надо побороть неуверенность и вспомнить, чем таким вы всегда хотели заняться, но думали, что это не для вас? Какой-то новый вид спорта, макраме или кулинарные курсы? Запишитесь и попробуйте уже наконец. Не попробуешь, не узнаешь. Вы не представляете, как мне кошда-то было стыдно идти на свое первое занятие по боксу. Там же одни дядьки, а я в беговых лосинах вся такая неуклюжая. И ничего, потом так втянулась, а меня все полюбили и совсем надо мной не смеялись.
День 9
Общественное мнение и стандарты красоты? Ничего не знаю. Идем к зеркалу (лучше без одежды) смотрим на себя внимательно и говорим себе, что любим себя. Да со всех сторон, и лицо и тело.
День 10
Надо уменьшать стресс. На все неприятное просто улыбайтесь. Разбираться будем потом. А-то, может, оно к вечеру уже и не покажется таким важным и неприятным.
Начните прям сегодня, а чего откладывать?
Расскажите потом, как ощущения.
Но я уверена, что вам понравится!
Не забудьте поставить лайк статье и подписаться, чтобы потом увидеть продолжение.