Общая физическая подготовка или ОФП для детей – занятия, направленные на укрепление и растяжку всех групп мышц, улучшение состояния суставов и профилактику развития заболеваний опорно-двигательного аппарата, среди которых тот самый сколиоз, диагностируемый сегодня все чаще.
Что такое ОФП для детей
ОФП можно назвать своеобразным детским фитнесом. Программа занятий строится так, чтобы обеспечить гармоничное физическое развитие, укрепить здоровье и добиться улучшения показателей:
· быстроты;
· ловкости движений;
· силы;
· гибкости;
· выносливости;
· координации движений.
Грамотно построенные занятия, в которых каждое последующее упражнений дополняет предыдущее, позволяет оказать комплексное воздействие на тело ребенка, благодаря чему формируется крепкий фундамент для последующих занятий спортом. Посещать занятия по ОФП можно детям, которым противопоказаны более активные виды спорта.
Записаться на ОФП в первую очередь нужно тем, кто:
· часто болеет простудными заболеваниями;
· имеет патологии позвоночника, нарушения осанки;
· имеет лишний вес или даже ожирение;
· занимается другими видами спорта, в частности фигурным катанием.
Польза занятий общей физической подготовкой для детей
Занятия ОФП для детей сегодня становятся важнее, чем когда-либо, так как школа, привязанность к компьютерным играм и гаджетам приковывают их к одному месту, что крайне неблагоприятно отражается на общем состоянии здоровья. Занятия ОФП решат проблему малоподвижного образа жизни, помогут ребенку правильно физически развиваться и подарить ему крепкое здоровье.
Благодаря им решается проблема лишнего веса, укрепляется иммунитет, что снижает частоту перенесения ОРЗ, улучшается состояние опорно-двигательного аппарата. Кроме того, ОФП для дошкольников весьма полезно с точки зрения выработки дисциплины, правильного режима дня, что придется весьма кстати при начале обучения в школе.
ОФП для школьников не менее ценно. Благодаря гармоничному физическому развитию не только улучшается состояние здоровья и снижается риск развития патологий позвоночника, но и повышается успеваемость ребенка в школе. Дети, посещающие общую физическую подготовку, отличаются сдержанностью, уравновешенностью, умением ставить цели и достигать их. У них появляется желание попробовать свои силы в новых видах спорта или получить новые достижения в уже практикуемых спортивных дисциплинах, что дается легко, так как выносливость, сила и другие важные физические показатели находятся на высоком уровне.
Более подробную информацию про занятия офп для детей можно узнать в Школе Современной Хореографии!