Опорожнение кишечника – важный для организма процесс. В прошлом люди считали, что он должен происходить не менее 1 раза в сутки, однако в действительности все зависит от определенных особенностей организма. Если опорожнения не происходит на протяжении нескольких дней, и появляется дискомфорт, следует попробовать воспользоваться несколькими способами, которые помогут организму очиститься.
Что поможет избавиться от запора?
При невозможности опорожнения кишечника человек начинает испытывать дискомфорт. Боли в животе и головокружение сопровождают их на работе и дома. Однако терпеть данное состояние не нужно, ведь имеется несколько народных способов устранения данной проблемы.
Прежде, чем пользоваться ими, следует попробовать слабительное, однако специалисты предупреждают, что частое его использование может привести к тому, что пациент не будет способен самостоятельно опорожнить кишечник. Поэтому вначале следует попробовать средства народной медицины, которые к тому же абсолютно безопасны (если нет их непереносимости).
Чеснок
Он способствует улучшению перистальтики кишечника, а также обладает противовоспалительными свойствами. Также чеснок облегчает прохождение кала в толстой кишке и способствует частоте дефекаций. Употреблять чеснок можно в любом виде, но лучше, если он не подвергался тепловой обработке, так как в данном случае теряются его полезные качества.
Горячее молоко
Некоторые люди не пьют молоко из-за непереносимости лактозы. Однако при запорах оно может быть эффективно. Для приготовления потребуется молоко с сахаром или медом, добавлять который следует по вкусу. Употреблять напиток лучше в утреннее время.
Пища, в которой много клетчатки
К ней относится цельнозерновой хлеб, и его предпочитают употреблять люди с избыточным весом, желающие похудеть. Клетчатка способствует быстрому насыщению человека, однако кроме этого она разрыхляет каловые массы. В результате облегчается их прохождение по кишечнику, что позволяет освободиться от них и избавиться от запора. Особенно много клетчатки содержится во фруктах, овощах, неочищенных злаках.
Лимонный сок
Лимонный сок также помогает организму избавиться от каловых масс. Из него можно приготовить эффективное средство, и для этого понадобится:
- лимонный сок;
-теплая вода.
Их смешивают в любой пропорции, которая будет приятна пациенту. Принимать такое питье нужно несколько раз в сутки.
Сок Алоэ Вера
Данное средство знакомо женщинам, ведь чаще оно используется для ухода за волосами. Однако оно помогает избавиться от застоя каловых масс, и содержит антигрибковые вещества. Приобрести данный состав можно в аптеках. Принимать следует в строгом соответствии с инструкцией. Стоит учесть, что при заболевании кишечника данное средство противопоказано.
Самый простой способ избавиться от запора является периодическое употребление фруктов. Лучше всего помогают груши, но отмечается эффективность и слив, лимонов, апельсинов, инжира.
Читайте также:
- Чем нужно подкормить смородину и как правильно ее обрезать перед зимой?
Надеюсь, все эти советы были для вас полезны. Спасибо, что дочитали статью до конца. Если не трудно поставьте лайк и при желании не забудьте подписаться на мой канал. Вас ожидает много интересной информации!