Главный секрет любого успешного человека эта железная дисциплина.
Ежедневный дисциплинированный образ жизни это то, что отличает успешного человека от неуспешного. Если ты тоже думаешь так, то хочу тебе немного горчить или наоборот обрадовать, это не совсем так.
Правда в том, что у тебя уже есть достаточно дисциплины, вопрос в том как ее использовать, и как направлять в нужное русло. Возможно и когда ты смотришь на человека, достижения которого тебе кажутся выдающимися, тебе кажется, что это невероятно дисциплинированный человек, который следит за каждым своим шагом и не позволяя себе ничего лишнего. Но на самом деле секрет таких людей в правильных привычках. Они ежедневно делают то, что нужно и не стараются сделать все правильно. Выработав правильные полезные привычки тебе уже не нужно будет постоянно контролировать и вести дисциплинированный образ жизни, но это не значит что дисциплина не нужна. Дисциплина необходима, но ровно до того момента пока образуется новая привычка. В один день это начнет работать на тебя, потому что ты постоянно работал над этим. Все что нам необходимо делать, просто находить правильные привычки, навыки и использовать необходимое количество дисциплины, чтобы овладевать ими.
Но сколько необходимо времени чтобы выработать новую привычку или навык? Я предлагаю тебе запомнить и использовать правило 66 дней.
Прежде всего смирись с тем, что дисциплина и самоконтроль и просто необходимое, чтобы сделать новый вид поведения частью твоей жизни. Со временем все трудности становятся привычными и они уже не кажутся такими существенными. Остается вопрос, сколько необходимо времени чтобы это произошло, чтобы новое поведение стало привычкой. Думаю если ты уже читал какие-нибудь книги или смотрел видео по саморазвитию то слышал, что для овладения новой привычкой нужен всего 21 день, но наука не поддерживает такую цифру. В 2009 году несколько ученых из Лондонского университетского колледжа провели эксперимент и обнаружили кое-что интересное, чтобы узнать сколько времени требуется, чтобы выработать новую привычку, то есть делать новое поведение машинальным. Ученые попросили студентов поставить перед собой цель и в спорте и соблюдение диеты и вот какой результат они получили для формирования новой привычки. Требуется в среднем 66 дней во время эксперимента. Это число изменялась от 18 до 254 дней. Дело в том, что сложные виды навыков требуют больше времени, а менее сложные меньше, но 66 так и оставалась средним количеством дней, которые необходимы, чтобы сделать новые поведения привычным. Не менее интересно то, что выяснили Австралийские ученые. Их исследования показали, что люди которые время от времени овладевают новыми хорошими привычками, становятся менее подвержены стрессам, правильнее питаются, разумнее тратят деньги, сокращают потребление алкоголя, кофеина и табака и меньше времени тратят впустую. Поэтому следующий раз когда будешь работать над новым навыком помни, что для всего нужно время и не стоит сдаваться слишком рано. Ведь всего одна приобретенная полезная привычка положительно скажется и на других важных вещах в твоей жизни. Следующий раз, когда увидишь человека результаты которого, будут впечатлять тебя меньше, слушай что он говорит и больше запоминай из того что он делает. Именно наши действия и привычки делают нас теми кто мы есть и наконец несколько полезных советов.
Во-первых, не заставляй себя соблюдать железную дисциплину. Во всем выбирай только необходимые навыки и привычки и работай над ними.
Во вторых, формируя привычки поочередно, все изменения в нашей жизни происходят постепенно. Практически никому не удается вырабатывать больше одной полезной привычки в один период времени. Шаг за шагом, одна полезная привычка за другой.
И в-третьих, наберись терпения. Дай себе достаточно времени, чтобы сделать новое поведение частью своей жизни. Не сдавайся слишком рано, соблюдай дисциплину.
Если было интересно подписывайся, ставь лайк, комментируй.