Здравствуйте, друзья! Надеюсь, вы помните, что такое колесо жизненного баланса, и чем оно может помочь. Пропустили? Читайте здесь в предыдущей публикации.
Чемоданы собраны. Кажется, самое время отправляться в путь. Ан - нет! Время рисовать карту. Иначе, не туда зайдем.
В наших постах мы подробно рассмотрим каждый из 8 секторов. Для начала – несколько общих замечаний. Ваш маршрут должен состоять из целей. Чем конкретнее и проще цель, тем легче дойти до пункта назначения. Здесь главное не брать в руки кнут, тогда пряник появится сам собой.
В списке промежуточных целей должно быть от пяти до семи пунктов. Обязательно все записывайте, лучше от руки. Пока информация не записана, она хранится в кратковременной памяти. А вот записанная, напротив, принадлежит вам и становится частью вашей жизни.
А теперь, проработаем конкретный сектор. Предположим, вы решили (и только вы!) заняться здоровьем. Оговоримся, речь не идет о тех случаях, когда надо немедленно бежать к врачу.
У вас, кажется, все неплохо. Но вот по утрам то лапы болят, то хвост… Прислушайтесь к себе и решите, чтобы вы могли сделать? Двигайтесь медленно. Хотите уменьшить количество съедаемого сахара? Не надо выбрасывать припасы, садиться на диету и объявлять военное положение для себя и домашних. Вместо этого - кладите в чай на одну ложку сахара меньше. Решили больше двигаться – танцуйте, или пройдитесь пешком, купить к ужину свежий хлеб. Вам понадобятся учителя и единомышленники. Что ж, представился прекрасный шанс завести новых друзей.
Уделяя внимание здоровью, отмечайте улучшения. Перечитывать потом будет приятно, и капельку удивительно: к хорошему привыкаешь быстро и незаметно.
И напоследок. Не бойтесь, занявшись одним, вы не забросите все остальное. Постепенно все придет в состояние равновесия.
Интересно, какие способы улучшения физического состояния вы применяете? Поделитесь, пожалуйста, в комментариях.
