Тема “привычек” в нашем современном мире очень популярна. Однако, хочу тебя предостеречь, благосклонный читатель, к ним надо относиться с большой осторожностью.
Почему?
С вредными привычками нам все понятно, они — вредные. А вот с полезными все гораздо сложнее. Ведь, что такое привычка? По сути это некий линейный алгоритм — повторяющееся действие. Алгоритмы лежат в основе работы любого компьютера и гаджета, программного обеспечения.
Несмотря на свои мощнейшие возможности, компьютер — очень глупое создание. Глупый потому, что не знает, что такое свободный и осознанный выбор. Он знает только алгоритм - приказ к действию, прописанный в его программном обеспечении, и повторяет выполнение указанных установок бесконечное количество раз.
Любая привычка — это тоже приказ нашему мозгу выполнять определенное действие. Подробнее о таких установках я расскажу в другой статье.
А сейчас, из огромного числа привычек, я хочу выделить 5 максимально полезных
1. Вести дневник своей жизни. Ежедневно вносить в него свои мысли, впечатления и описывать события. Разумеется вы пишете это для себя и только для себя. А делать это нужно не для записи исторических данных вашего бытия, а для общения с самим собой. Особенно мне понравилась на этот счет идея Кастанеды. Признаюсь, я не изучал его труды подробно - сам Кастанеда мне не приятен и не симпатичен как человек. Но мысль его заключалась в следующем: вести дневник впечатлений. В него он записывал наиболее яркие моменты и чувства, как положительные, так и негативные. Зачем? Он утверждал, что спустя некоторое время, перечитывая записи личных переживаний и радостей, человек способен пережить их снова и испытывать эмоции повторно, несмотря на то, что описанные чувства остались в прошлом. Я понимаю что он имеет в виду и это очень интересно.
В такие моменты, происходят прорывы, озарения, вспышки, рождаются новые идеи и прочее. Их, согласно опыту Кастанеды, можно переживать несколько раз
Такое общение с самим собой — невероятно полезно!
2. Правило трех! В начале каждого дня, определяйте 3 самых главных вещи, которые необходимо сделать сегодня же. Только три! И хорошо бы их не просто подумать в голове, а записать на листке или в телефоне. Таким образом, вы поставите себе установку выполнить, исполнить, совершить то, что продвинет вас вперед к цели, к успеху или к мечте. Да, за один день многого не успеть, но это маленький шаг к чему-то большому. За тысячу таких шагов вы придете туда, куда хотелось бы прийти.
3. Прогулки пешком. Вы скажете — ну я и так хожу километры каждый день по работе и личным делам. Согласен! Но это не то, что нам нужно. Цель прогулки пешком есть сама прогулка и ничего больше. Вы никуда не спешите и в целом никуда не направляетесь вообще. Вы просто гуляете. Для максимального эффекта лучше прогуливаться в одиночестве. На свежем воздухе и вне суеты положительный заряд получает и наше тело, находясь в движении и наш мозг. Мозг очень хорошо работает в движении, особенно в спокойном движении. Можно воткнуть наушники с хорошей музыкой и спокойно гулять там, где нет особого шума. Предпринимайте это каждый день. Поверьте, уже через пару месяцев вы ощутите результат. Опять же уточню: гулять надо не для того, чтобы сбросить лишний вес или улучшить фигуру. А для ясности ума. После часа на свежем воздухе вы будете возвращаться домой с новыми идеями, планами, задумками и свежими мыслями в целом.
4. Сберегать определенный процент ваших доходов. Каждый раз, когда вы получаете какие-то деньги, откладывайте фиксированный процент от этой суммы куда-нибудь подальше. Таким образом образуется ваш личный стабфонд. Стоит подчеркнуть, это не накопления денег для покупки автомобиля или дачи. Средства, которые вы откладываете — неприкасаемы. Не следует на них отмечать свой день рождения или покупать подарки. Наступит особенный день, о котором вы сейчас даже не знаете, когда вам очень понадобятся сохраненные средства. И это не черный день. А что-то очень сверхважное для вас и ваших близких, для мечты.
Откладывайте к примеру 5-10% от любого дохода
5. Возьмите за правило каждый день заниматься тем, что вы очень-очень любите. Любое ваше хобби или увлечение, занимаясь которым вы ощущаете истинное удовлетворение. И делать это следует именно ради удовольствия и только ради удовольствия. Любое занятие, к которому вы испытываете особенную страсть и удовлетворение в процессе. Подчеркну: наслаждаться надо не только в свободное время, когда у вас вдруг появился лишний час и нечем заняться. А необходимо освобождать этот самый час от всего, в особенности от рутины жизни и заниматься тем, что приносит вам чрезвычайное удовольствие. Надо просто бросить все и заняться собой. Само по себе наслаждение очень важно для нашего баланса жизненных сил и стабильного психического состояния, что приводит к уверенности в себе и благосостоянию в целом. Согласитесь, каждый человек способен найти хотя бы 30 минут в день и уделить только себе.
Вот 5 полезных советов, способных привести нас к более полноценной жизни и прогрессу в делах. Даже если у вас и так все в порядке, то ничего не мешает улучшить баланс ваших сил еще больше.
Сколько времени вы готовы выделить в своей жизни для себя и своего счастья?
Приходите на бесплатный урок моего видео курса "Счастье внутри" Смотреть видео курс
Желаю тебе удачи и всяческих успехов, благосклонный читатель.