Найти в Дзене
•Самое главное•
2 подписчика

Проект «Бессонница»

15
1 мин
Итак, как возникла идея отснять такой проект ? Давайте разберёмся со значением самого слова. Бессонница - это расстройство сна, которое характеризуется недостаточной продолжительностью или неудовлетворительным качеством сна либо сочетанием этих явлений на протяжении значительного периода времени. А значительный период времени это сколько? Что происходит с человеком когда он не спит день, два, три...? Как меняется его мышление, физическое состояние? Все эти, и многие другие вопросы возникли передо мной. Бессонницу подразделяют на два типа: неврологическую и психическую. Неврологическая бессонница представляет из себя физически нормальный сон, но на психологическом уровне человек испытывает чувство недосыпа, сильную усталость. Психическая же бессонница наоборот характеризуется недостаточно глубоким , с частыми пробуждениями сном. Также к бессоннице относят частые ночные пробуждения, после которых человек либо совсем не может уснуть, либо его сопровождает чувство «поверхностного сна».
Оглавление

Итак, как возникла идея отснять такой проект ?

Давайте разберёмся со значением самого слова.

Бессонница - это расстройство сна, которое характеризуется недостаточной продолжительностью или неудовлетворительным качеством сна либо сочетанием этих явлений на протяжении значительного периода времени. А значительный период времени это сколько? Что происходит с человеком когда он не спит день, два, три...? Как меняется его мышление, физическое состояние? Все эти, и многие другие вопросы возникли передо мной.

Бессонницу подразделяют на два типа: неврологическую и психическую.

Неврологическая бессонница представляет из себя физически нормальный сон, но на психологическом уровне человек испытывает чувство недосыпа, сильную усталость.

Психическая же бессонница наоборот характеризуется недостаточно глубоким , с частыми пробуждениями сном.

Также к бессоннице относят частые ночные пробуждения, после которых человек либо совсем не может уснуть, либо его сопровождает чувство «поверхностного сна».

Из-за чего возникает бессонница?

Одной из главных причин можно назвать сильный стресс. Но не только он может быть причиной столь интересного явления.

Бессонница может являться признаком хронической нервной депрессии. Депрессия может быть как явной , так и скрытой. Человек может бояться чего-либо, пытаться найти выход из той или иной ситуации, его мозг может работать не останавливаясь. И поэтому бессонница может являться идеальным решением, которое принимает мозг в данной ситуации.

Наиболее распространённые причины бессонницы:

  • чувство одиночества
  • неуверенность в себе и в жизни
  • страх чего-либо
  • чувство вины
  • алкоголизм
  • моральное насилие
  • резкий шум
  • переутомление
  • голодание
  • чрезмерные эмоциональные нагрузки

Вернёмся к идее.

Я решила провести эксперимент и понять, что же происходит с человеком из-за долговременной бессонницы.

И вот что получилось...

24 часа без сна: нарушение памяти , внимания , и скорости восприятия информации.
24 часа без сна: нарушение памяти , внимания , и скорости восприятия информации.
48 часов без сна: + снижение интеллектуальных способностей.
48 часов без сна: + снижение интеллектуальных способностей.
72 часа без сна: +нарушение координации, появление нервных тиков, озноб.
72 часа без сна: +нарушение координации, появление нервных тиков, озноб.
96 часов без сна: + тремор рук, ощущение жуткого холода.
96 часов без сна: + тремор рук, ощущение жуткого холода.
120 часов без сна: + паранойя, панические атаки, галлюцинации, провалы в памяти.
120 часов без сна: + паранойя, панические атаки, галлюцинации, провалы в памяти.
144 часа без сна: прогрессируют вышеперечисленные проблемы, несвязные действия и речь.
144 часа без сна: прогрессируют вышеперечисленные проблемы, несвязные действия и речь.

Со временем мы привыкаем к напряжению, и порой даже не замечаем его. Однако ресурс тела постоянно истощается, вам становится всё хуже и хуже. И в конечном итоге тело не выдерживает и даже перестаёт требовать восстановления. Без сна человек не может полноценно существовать. Наладив сон, вы избавите себя от будущих серьёзных заболеваний и повысите качество жизни.