Здравствуй мой дорогой читатель!
Бывало у тебя так - ты смотришь на календарь и удивляешься! 😳 Оказывается прошла неделя или даже месяц, а ты даже и не заметил этого.
Ты силишься вспомнить чем ты занимался это время и.... О ужас😱 Проблемы, заботы, решение каких-то вопросов - и так мало по-настоящему ярких и памятных событий!
До недавнего времени я сама находилась в таком состоянии. Хотя при этом считала что это не так.
На самом деле если проанализировать о чём мы думаем в течении дня, недели, месяца, то поймём что на жизнь в настоящем остаётся очень мало времени.
Мы либо живём в прошлом - постоянно изводя себя или сожалея о совершенных ошибках и ситуациях. Либо уносимся в будущее придумывая и переживая о том, что ещё не произошло и может никогда и не случится.
Информационная лавина обрушивается на нас каждый день. Надо всюду успеть, столько всего сделать. А сколько всего необходимо запомнить????
И повсюду идёт пропаганда того, что ты начнёшь жить счастливой и полноценной жизнью только тогда когда приобретёшь "это...то....и двадцать -то"
Либо же другая крайность, которая очень умело вписана в наш быт - это сравнение с тем как было раньше. Как было хорошо при "царе-горохе", "вот это была жизнь!..."
Вот так и живём. Мечемся между "было" и "будет". А жизнь проходит мимо. 😔
Как же вырваться из этого замкнутого круга?
Мне в этом очень помогла практика осознанного дыхания. Она открыла глаза и стала первым шагом на пути к жизни в настоящем.
Что эта практика может дать?
1. Развить осознанность
Осознанность это способность думать и чувствовать в данный, конкретный момент, ясно принимать окружающую реальность.
Она помогает жить более насыщенной, полноценной и яркой жизнью.
Кто из нас не сталкивался с "серыми буднями"? Мало приятного. Каждый человек мечтает о том, чтобы его жизнь была более красочной и интересной. Это в нас заложено от природы.
Осознанность - это кисть с красками, которая помогает в этом вопросе.
2. Научит быть более благодарными.
Когда человек благодарен, он более счастлив. Менее подвержен давлению из вне и навязыванию чужого мнения.
Недаром в одной древней и мудрой книге сказано "Будьте как дети". Это значит смотреть на мир просто, не усложняя его. И быть признательными за всё что имеем сейчас.
Пробуйте! Применяйте! И изменения не заставят долго себя ждать!
А вам удаётся жить в настоящем? Что вам в этом помогает?
Жду ваших комментариев, лайков и подписок!
До новых статей 👋