Привет! Как же часто у нас случаются нервные срывы. Такой уж у нас современный темп жизни. Нас столько всего окружает, столько приходиться брать ответственности, столько дел, проблем, неприятностей... Иногда просто голова лопается от всех мыслей. Хорошо, если рядом находится человек, который поддерживает, и возьмет на себя часть обязанностей и проблем, поддержит, когда нужно, но порой это не очень помогает. Потому что к одной проблеме и думке прибавляется миллион других, так уж мы устроены.
Привести мысли в порядок и разложить все по полочкам может помочь психолог, муж/жена/друзья/близкие, и... книги.
Книги вообще очень многое могут. И люди более старшего поколения, как мы с вами, не видавшие гаджетов и интернета, это как нельзя лучше понимают.
Сегодня хочу поделиться с вами книгами, которые в свое время помогли мне привести голову в порядок, и очень надеюсь, будут полезны и вам.
Владимир Леви. Приручение страха.
Прекрасная книга о том, как перестать бояться. Причем, абсолютно всего. С самого начала дается тест для того, чтобы понять ваши основные и самые сильные страхи - от страха сверхъестественного, смерти, высоты, до страха потерять работу, близких, самого себя. Книга очень легко читается, приводит множество примеров, и очень понятно все разъясняет. В моей голове она многое расставила по местам, разъяснила причины всех моих страхов (а у меня их много), как с ними работать, и научила намного легче ко всему относится. Очень рекомендую.
Джо Диспенза. Сила подсознания, или как изменить жизнь за четыре недели.
Эта книга о том, как правильно использовать свой мозг и свои мысли, как направить их в нужное русло. О том, что все процессы происходят в мозгу, и как только изменения произойдут в нем, изменится и наше тело, и все окружение. Очень интересные рассуждения, доводы и мысли. Заставляет задуматься. Ведь, как говорится в известной всем фразе: "все идет из головы". Кстати, на тему выздоровления и самоисцеления с помощью мозга у этого же автора есть другая книга: "Сам себе плацебо. Как использовать силу подсознания для здоровья и процветания", рекомендую почитать и ее, если вас интересует эта тематика.
Марк Мэнсон. Тонкое искусство пофигизма.
Тут название книги говорит само за себя. Меньше нервов - больше жизни. Книга написана очень легким языком. Грубо говоря, в ней автор учит легче относится к неудачам и провалам, быть счастливее, увидеть в себе потенциал, и, наконец, перестать сомневаться в себе и своих силах. То, что доктор прописал.
Роберт Лихи. Свобода от тревоги (сам себе психолог).
Слоган книги гласит: "Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой". В принципе, на этом все понятно. Книга учит, как в условиях современного темпа жизни справлять с тревожными состояниями, как справиться со страхами, научиться управлять своими эмоциями. Автор обещает, что после прочтения книги вы отбросите все тревоги и страхи.
Джон Кехо. Подсознание может все!
В этой книге автор также рассуждает о возможностях человеческого мозга, приводит доводы и доказательства того, что оттого, как мы запрограммируем наш мозг, может зависеть абсолютно вся наша жизнь. Он очень глубоко рассуждает о деятельности человеческого мозга, о том, как продлить или расширить его ресурсы, и о его влиянии на нашу жизнь. Автор обещает, что после прочтения книги вы научитесь управлять своей жизнью, измените ее к лучшему и наполните счастьем.
Гэри Бишоп. Unfu*k yourself. Парься меньше, живи больше.
У этой книги довольно говорящее название, которое во многом объясняет ее содержание) Автор помогает читателю научиться решать проблемы, и изменять обстоятельства с помощью монолога с самим собой, избавиться от самобичевания, ограничений, страха неудач и т.д. Жить на полную катушку. В общем, меньше париться, и начать жить!
Лоретта Бройнинг. Гормоны счастья. Как приручить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин.
Все перечисленные выше названия - это те гормоны в нашем организме, которые делают нас счастливыми и довольными жизнью и происходящим вокруг. Автор интересно рассказывает о том, как рождаются эти процессы в нашем мозгу, как принудительно научиться их вырабатывать в большем количестве, и приводит план 45-дневный план для того, чтобы приучить себя жить по-новому. Очень интересные рассуждения и книга, которую стоит почитать каждому.
