Здравствуйте, мои дорогие читатели. Сегодня хочу рассказать Вам ситуацию, которая произошла со мной год назад. В виду моего возраста к врачам приходится обращаться часто.
Я особо не жалуюсь на свое здоровье, однако последнее время часто начали беспокоить колени. С каждым днем ходить становилось самостоятельно все сложнее, а посещения бесплатных поликлиник - это дело неблагодарное, сами знаете:
Приходишь по записи к врачу, у которого помимо тебя еще 100 человек в очереди, он на тебя даже не смотрит и выписывает рецепт. Все у них на потоке, порой ни о каком человеческом отношении и речи идти не может.
Моя соседка недавно обращалась с больной спиной, так ее даже не осмотрели, что уж говорить, о беспокоящих меня коленях.
Вот так, сходя в очередной раз в бесплатную клинику, получив отворот-поворот, начала искать платные медицинские центры. Но и тут сплошное расстройство, аж давление подскочило.
Клинику нашла по отзывам в интернете, потратила я на посещения врачей в сумме 18 000 рублей! Каждый прием стоит 1 000 рублей, плюс выписываемые мази на мое колено, сейчас даже вспоминать страшно!
Дане спорю, тебя там смотрят, все якобы проверяют, но мне кажется, что осознанно выписываю дорогие лекарства, которые дают только временный положительный эффект. Я так поняла, чтобы ты к ним потом вернулась снова и отдала свою денежку!
А у нас пенсионеров с нашими пенсиями их и так нет.
Как я решила свой вопрос по совету соседки.
Какие только диагнозы и причины артроза мне не ставил врач. Доходило до того, что говорили: Артроз у Вас передался по генетике. Да, я читала конечно про такое, но сама не верю.
Благо моя соседка тоже столкнулась с такой ситуацией и успешно из нее вышла, колени сейчас беспокоят конечно тоже, но крайне редко, может пару раз в год в период изменения погоды.
Как она сказала: даже деньги не трать на посещение врачей, все в наших руках.
Главное делать несколько проверенных упражнений на колено, причем всего по 10 минут в день и обязательно в сидячем положении. Сейчас расскажу какие.
- Садитесь на стул, стул обязательно должен быть со спинкой (жесткой).
- Привязывайте ногу с больным коленом к ножке стула (не сильно, чтобы не сдавило сосуды)
- Поднимаете его на уровень талии (для этого нам и понадобилось закрепить ногу, чтобы ненароком не поднять колено выше положенного уровня)
- Делайте такие подходы в течении 10 минут каждый день, медленно, чтобы колено не сильно напрягалось.
- Можно попросить знакомую поддержать Вам спину, чтобы положение тела было зафиксировано.
Самое главное!
На самом колене должен быть фиксатор. Тряпочки и прочие жгуты не подойдут, потому что они то перетягивают суставы, то сдавливают сосуды, а циркуляция крови должна быть свободной - это важно.
По совету моей подруги приобрела в официальном магазине специальный ортез для колена!
Знала бы раньше, не тратила бы столько денег на врачей, а сразу заказала ортез и начала делать правильные упражнения. Не спутайте производителя, официальный сайт только вот здесь (нажмите на синюю ссылку).
Сейчас я вижу там вообще скидки действуют, так что у кого такая же ситуация, как и у меня, то считаю свои долгом с Вами ей поделиться.
Спасибо большое, что дочитали до конца, буду рада подписке на канал и лайку статьи. Будьте здоровы!