Вы когда-нибудь задавали себе вопрос, а что такое счастье? Многие люди считают, что они будут счастливыми только после достижения или исполнения чего-то. Но на самом деле, счастье может быть с нами здесь и сейчас. Википедия говорит нам, что счастье – это состояние человека, которое соответствует наибольшей внутренней удовлетворённости условиями своего бытия, полноте и осмысленности жизни, осуществлению своего человеческого призвания, самореализации.
В этой статье я расскажу вам о 10 правилах счастливых людей. На первый взгляд они покажутся простыми и знакомыми, но выполнять их получается не у всех людей. Попробуйте применять их в своей жизни, и очень скоро заметите, что счастье уже с вами.
Правило № 1. Позитивное мышление.
Вы обращали внимание как быстро забываются хорошие моменты и как долго мы можем посвящать свои мысли проблемам. Вокруг нас постоянно присутствует негатив: злой начальник на работе, проблемы в школе у ребенка, плохие новости по телевизору, а сейчас еще постоянно мы видим и слышим новости и рассказы о пандемии коронавируса и его последствиях. Не думайте о плохом, старайтесь видеть любую проблему уже решенной, больше мечтайте, убирайте плохие мысли из вашей головы. Всегда помните, что мысль материальна и, если постоянно думать только о плохом, это произойдет. Наш мозг не может думать одновременно о двух вещах поэтому, как только плохие мысли начнут лезть к вам в голову займите себя чем-то интересным. Чтение книги, просмотр комедий, занятие любимым делом, которое требует концентрации внимания. Со временем, привычка перебирать плохое в голове будет уходить.
Правило №2. Смотрите на жизнь проще.
Наверняка Вы слышали фразу: «Будь проще и люди к тебе потянутся», а ведь это чистая правда. Когда мы нагружены проблемами и трудностями с нами тяжело общаться, мы отталкиваем хороших людей и притягиваем людей с проблемами. Будьте оптимистами. Помните, что нет ничего постоянного, и все пройдет. Не придавайте слишком серьезное отношение к происходящему. Когда дело касается работы, избегайте чрезмерного перфекционизма. Поверьте, вы потратите много сил на создание идеала, а его все равно никто не оценит.
Правило №3. Вырабатывайте уверенность в себе.
Уверенность в себе – это качество, которое помогает нам добиться многих целей. Вы даже не догадываетесь как много людей себя недооценивают. Помните: каждому из нас присущи определенные способности. Нет людей лучше или хуже нас. Каждый человек уникален. Всегда помните, если у кого-то получилось достигнуть поставленной цели – значит получится и у вас. Не сравнивайте себя с другими, не пытайтесь быть, как другие. Будьте собой, развивайте свои способности. А успехи других людей пусть стимулируют вас на совершение своих достижений.
Более подробно о том, как выработать уверенность в себе я расскажу в следующих статьях.
Правило №4. Правильно используйте свободное время.
Как часто мы хотим что-то сделать и не делаем из-за того, что нет времени. А ведь есть такая фраза: «Кто хочет – ищет возможности, а кто не хочет-причины». Так и тут, отсутствие времени – это отговорка, чтобы ничего не делать. Попробуйте посчитать, например, сколько времени у вас уходит на общение по телефону. Уверенна, что за день немало. Разговор по телефону по тайм-менеджменту считается поглотителем времени, то есть тем, что забирает у вас свободное время. А ведь это время можно потратить на изучение английского языка или поход в спорт зал. Я уже давно перестала общаться по телефону, только срочные звонки. Все общение по переписке. Это позволяет мне заниматься своими делами и когда делаю перерыв, отвечать на сообщения, что занимает всего пару минут.
Правило №5. Живите сегодняшним днем.
Не живите прошлым, не думайте о будущем. Прошлое уже не изменить. Используйте его для усвоения уроков и не повторения совершенных ошибок в будущем, но на этом все. Отпустите и забудьте. Не переживайте о будущем. Живите в настоящем. Не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня. Таким образом, вы закладываете фундамент для будущего. И помните, наша судьба многовариантна, от того, кто мы сейчас и что мы делаем сейчас – формируется наше будущее.
Правило №6. Не будьте эгоистами.
К сожалению, сейчас очень много людей стали жить по принципу «Моя хата с краю» или «Главное, что меня не касается» забывая, что есть те, кому нужна наша помощь (дети в детских домах, животные, природа и т.д.). Старайтесь, по возможности, небольшую часть заработной платы ежемесячно передавать на благотворительность или сами займитесь ею. Поверьте, даже небольшая помощь очень ценна и добрые дела – это плюсик в вашу карму. Помогая другим, вы делаете мир добрее.
Правило №7. Следите за питанием.
Наверняка вы знаете, что правильный режим питания – это три полноценных приема пищи (завтрак, обед и ужин) и два перекуса. Но помимо соблюдения данного режима очень важно и качество продуктов. Нездоровое питание нарушает работу нашего организма, сказывается на нашем самочувствии и, соответственно, настроении.
Правило №8. Занимайтесь физическими упражнениями.
Не обязательно ходить в спорт зал и поднимать штангу, но заветные 10 000 шагов обещайте себе делать ежедневно.
Правило №9. Отдыхайте.
Всегда находите время для отдыха. Во время сна наш организм восстанавливается, что напрямую влияет на качество нашей жизни и настроение.
Правило №10. Правило комплимента.
Вы слышали когда-нибудь про правило комплимента? А все очень просто. Каждый день старайтесь делать как минимум 20 комплиментов людям, животным или природе. Если есть возможность сказать комплимент вслух-отлично, если нет, то можно говорить его про себя. Главное его проговаривать. Это правило научит вас больше замечать хорошее вокруг.