Что здесь нужно знать?
Мы лучше запоминаем слова если используем их в речи.
Для начала сделайте карточки: на одной стороне слово, а на другой предложение с этим словом.
Составьте предложение так, чтобы оно описывало событие именно в вашей жизни, а не было абстрактным.
Добавьте эмоций – свяжите новое слово прочно с тем, что вы любите / терпеть не можете.
Например, be embarrassed – смущаться, чувствовать неловкость.
Yesterday I was really embarrassed when at the cash desk I realized that I’d left my wallet at home.
Вчера мне было очень неудобно, когда на кассе я понял, что оставил портмоне дома.
Ну и главное, используйте новые слова в речи, иначе мозг быстро их утилизирует как лишние файлы, которые занимают свободное пространство.