С вами консультант по питанию Снежана Садчикова и канал "Осознанное кето". И я продолжаю делиться с читателями своими рецептами!
На таком питании я похудела уже на 22 кг. Если хотите узнать больше, ставьте ♡ Лайк♡ и подписывайтесь!
Сегодня, приготовив обед, я вдруг поняла, что нужно обязательно поделиться с вами рецептом супер-гарнира, который будет одинаково хорош не только для кето, но и для любой другой диеты!
Дело в том, что никто еще не опроверг полезность крестоцветных и любой диетолог вам подтвердит, что цветная капуста - незаменимый продукт в рационе любого человека.
А посему, мои друзья, наш гарнир будет из цветной капусты. Еще год назад я и не подозревала, что ее можно готовить вот так. У меня был небогатый опыт приготовления отварной цветной капусты, который затем обжаривали в кляре. Хлопотно, калорийно и вряд ли очень полезно.
То ли дело этот рецепт: вам нужно просто натереть несколько соцветий капусты на крупной тёрке. И слегка обжарить ее на сковороде. Если вы всё еще боитесь жиров - на непригарной сковороде. А кетоши обжаривают на сливочном топлёном или кокосовом масле. И всё!
Приверженцы низкоуглеводного питания называют это блюдо кето-рис за вид и консистенцию.
Автор Снежана Садчикова
Если вам понравился рецепт, ставьте лайк, оставляйте комментарии и подписывайтесь на мой канал. Здесь будет много познавательного и полезного!
Кроме того, буду рада, если ссылкой на эту статью вы поделитесь в своей соцсети))) Всё это немаловажно для развития канала.
*Жду вас на моей страничке в Инстаграм @Ketolakomka