Какие-то мысли у человека есть в голове всегда. Каждую минуту индивид думает о чем-то, прокручивает в голове ситуации, которые могут произойти в ближайшей перспективе, воображает, как он поведет себя в них. Нередко человек думает о прошлом, анализирует его. Далеко не всегда все мысли позитивны.
Но последнее не напрягает никого: мало есть людей, которые считают, что мысли как-то могут влиять на то, что происходит в реальности. Такая позиция не является верной, потому что именно мысли человека, его размышления и установки влияют на то, как сложатся обстоятельства в его жизни. Именно это и заставляет многих психологов постоянно говорить о важности позитивного мышления.
Мыслить позитивно надо, но далеко не у всех это получается даже в том случае, если индивид старается. Чтобы это выходило лучше, нужно воспользоваться некоторыми рекомендациями, которые позволят направить мысли в позитивную сторону.
Никакого осуждения
Обсуждать и осуждать других любят многие. В основе осуждения лежат гнев, агрессия, зависть, злость. Это все негативные чувства, которые разрушительно влияют на личность, не дают ей развиваться. Эти эмоции не дадут мыслить позитивно никому и никогда. Если человек видит у других недостатки, мысленно или вслух указывает на них, то можно предположить, что такие же минусы есть и у него. Лучше начать работать над собой, признав свой недостаток. Тогда получится терпимее относиться к людям, любить их, а не злиться. Незаметно мышление станет более позитивным.
Замена мыслей
Нужно отказываться от негативного настроя. Каждый человек умеет мечтать. Эту способность следует использовать. В качестве примера можно привести ситуацию, которая тревожит человека. Конечно, он настроен отрицательно, не ждет ничего хорошего. Его самооценка падает, начинают допускаться ошибки в делах, которые и приводят к воплощению в жизнь самого пессимистичного сценария из воображения. Лучше поступить по-другому: представить себя уверенно в пугающих обстоятельствах, вообразить, что все качества личности, которые нужны, чтобы справиться с ситуацией, есть. Это поможет поднять самооценку, стать действительно уверенным в себе человеком. А в таком настроении дела точно завершатся удачно. В дальнейшем получится мыслить более позитивно, постепенно это войдет в привычку.
Без оправданий
Стоит признать, что ошибки свойственно совершать всем людям. Не стоит себя корить за них, понижая самооценку. С низкой самооценкой не получится мыслить позитивно, не быть жертвой обстоятельств. Лучше анализировать то, что происходит, делать выводы и становиться лучше. В таком случае у человека будет уверенность в том, что он совершенствуется, может справляться со сложными задачами. Появится позитивный настрой, пессимизм сменится оптимизмом.
Не стоит забывать и улыбаться. Улыбка может не только отражать эмоции, но и вызывать их. А когда эмоции положительные, то позитивное мышление не покажется чем-то сложным и невыполнимым.