Чай содержит кофеин (как и кофе). Кофеин препятствует действию антидиуретического гормона (АДГ). ADH предписывает собирающим канальцам повторно впитывать воду, которую выпустили фильтры почек. Если вы заблокируете АДГ, вы потеряете воду, которую должны были сохранить. Результат - легкое обезвоживание. Это может вызвать головную боль. Но есть второй орган, который реагирует на АДГ… толстая кишка. Если почки тратят воду, секреция АДГ будет пытаться восполнить недостаток, забирая воду из толстой кишки, что приводит к запору.