Мужчины и женщины всегда обращают внимание на «пятую точку» противоположного пола. А после того, как Ким Кардашьян стала популярной, то эта часть тела стала настоящим культом.
И, естественно, что плоские ягодицы никому не нравятся. Даже есть примеры, когда из-за данной проблемы разрушались отношения и семьи. Существует несколько причин, по которым ягодицы теряют свою форму. Рассмотрим самые основные:
· Неправильная осанка. Даже обладатели упругих и округлых ягодиц не будут выглядеть привлекательно, если у них голова будет наклонена, плечи опущены, и таз направлен вперед;
· Малоподвижный образ жизни. В этом случае кожа теряет свою эластичность, а мышцы становятся менее упругими. Такой же эффект можно наблюдать при резком похудении;
· У женщин после беременности может нарушиться гормональный фон;
· У любителей ходить на высоком каблуке снижается нагрузка на ягодицы, в результате чего они уменьшаются в размере и теряют свою форму;
· С возрастом человек начинает терять мышечную массу, и это негативно отражается на «пятой точке»;
· Некоторые виды заболеваний.
Конечно, существуют и другие причины, по которым ягодичные мышцы теряют свою форму и уменьшаются в объем. Но практически в любом случае проблему можно решить.
Если девушка любит ходить на высоких каблуках, то все равно периодически нужно сменять обувь на более комфортную.
Самым лучшим решением для поднятия «пятой точки» являются физические нагрузки. Тренироваться можно в спортивном зале и в домашних условиях. А если такой возможности нет, то как минимум нужно ежедневно проходить 10 000 шагов. Это позволит сохранять мышцы в тонусе.
Для достижения быстрых результатов, рекомендуется заниматься в зале с отягощениями. Наиболее эффективными упражнениями являются приседания в различных вариациях, а также становая тяга.
Если образ жизни нарушил осанку, то ее необходимо корректировать. Для этого существуют специальные упражнения. Также помогает массаж и плавание.
А пока вы занимаетесь упругостью своих ягодиц, то можно временно решить проблему при помощи нижнего белья с push up эффектом. Таким образом, вы визуально увеличите ягодичные мышцы.
