Всем привет. Сегодня делюсь личным опытом второго триместра беременности.
Наступил долгожданный золотой период всеми такой хваленый , я ждала его.
Но увы...
Мои тазовые кости стали болеть вмести с поясницей, побежала в больницу , врач сказал действительно рано. Носите бандаж ,больше отдыхайте , тяжести не поднимать. Рекомендации соблюдала , но в бандаже мне было не удобно и особо он не помог. Боли были достаточно серьёзные , каждый шаг был болезненным для меня. Во время хождения казалось , что сейчас развалится скелет. Были эти состояния периодами. Примерно на 5 месяце сделали узи ,проверили расхождение лобковых костей , оказалось все в пределах нормы. Помогала ванна, могла лежать в ней часами. Ночью каждый переворот с боку на бок тоже был болезненным. Отпускало на неделю , потом снова и так чередовалось по кругу.
Затем начался период бессонных ночей и это продолжалось до родов. Пол ночи бегала в туалет и читала. Чтение помогало мне отвлечься от дурных мыслей. Бессонница чередовалась , могла длиться 2-3 недели , затем сон нормализовался и дальше по кругу! Из физической активности у меня были ежедневные прогулки , легкая разминка с элементами йоги , пока это было возможно. Медитации выполняла стабильно , все они были связаны с моим малышом. На другие темы особо не получалось сфокусировать мысли.
Мой круг общения свёлся к минимуму. Не хотелось глупых , пустых разговоров, а подругам, у которых нет детей , моя беременность была не интересна, меня это обижало , потом проработала данную тему-обиды ушли.
Обожала в беременность находиться дома. В метро редко ездила , когда возникала в этом необходимость , старалась вести себя крайне осторожно , малышка всегда пиналась в метро, видимо громкий звук ей не нравился.
Всем беременным будьте осторожны в метро , люди не видят вашего живота , могут толкнуть , в толпе в час пик могут зажать. Лучше избегать этого места во все.
Как ваш 2 триместр проходил , правда было легко?