появления целлюлита кроется в неподвижном образе жизни, неправильном питании и плохих привычках.🥃🍔🍟
Далеко не все физические упражнения могут быть полезны при целлюлите. Если вы ничего не меняете в своём питании ,спорт бесполезен!❌
Если вы хотите избавиться от целлюлита,то необходима комбинированная программа, в которую должны войти: комплекс упражнений, правильное питание, массаж.🚴🏽♀️🧘🏽♀️🤸🏽♀️🏊🏼♀️
Целлюлит – это проблема не косметическая. Проявляется целлюлит тогда, когда становится недостаточно мышечной ткани на фоне слишком больших жировых отложений.
Кардио тренировки не достаточны для того ,чтобы осилить проявления целлюлита.
Побороть целлюлит можно лишь с помощью силовых упражнений, прорабатывающих по отдельности каждую группу мышц.💪🏽
✅Бороться с целлюллитом помогают те виды спорта, которые способствуют усилению кровообращения, укреплению мышечной массы и уменьшению жировых отложений.
К таким видам спорта относятся плавание, бег трусцой, езда на велосипеде или велотренажере.
❗️И такие физические упражнения, как:
- ежедневные прыжки со скакалкой (в течение 5-10 минут);
- приседания, стимулирующие кровообращение в проблемных областях (начиная с 30 приседаний, постепенно доведите до 100-150 приседаний за день).
И все это в комплексе с антицеллюлитным массажем поможет вам избавиться от этой проблемы навсегда!❤️
