Как держать себя в форме после массажа🤷🏽♀️
Пейте много воды.💧
После массажа рекомендуется пить много воды для восстановления ваших тканей. Массажные движения стимулирует систему циркуляции лимфы, которая собирает все токсины и шлаки и выводит их из организма. В этом процессе на помощь приходит вода, которая помогает выведению токсичных элементов из организма.
Питайтесь правильно✅
Рекомендуется употреблять легкую пищу за пару часов до или после массажа.
Водные процедуры после массажа🚿🧖🏽♀️
Дома после сеанса массажа Вы можете принять ванну. Рекомендуем добавить в воду немного морской соли для ванны, так как в ней содержится сульфат магния, который также поможет очистить организм от токсинов и шлаков.
Отдохните!💆🏽♀️
Лучший способ восстановиться после массажа – это отдых. Самым правильным будет прилечь на 30-40 минут, расслабиться.
Прогуляйтесь!👍🏼✨
Еще одна хорошая идея – это прогулка. Это не только спасет мышцы от спазма, но это также насытит организм кислородом
Практикуйте растяжку или легкие физические упражнения🤸🏽♂️🧘🏽♀️
