Здравствуйте, мои хорошие! Сегодня я хочу поделиться новой практикой, которую я нашла в книге американского психолога Луизы Хей "Исцели свою жизнь".
Общаясь, к примеру с мамой, рассказываешь ей о своих планах, а она так сказать, по-матерински дает совет, что идет вразрез твоему мнению....
"Улавливая" ее мысль и понимая, что так не хочешь, но мама права, так как жизнь прожила - делаешь по принципу я ДОЛЖЕН.
Нюанс , исходя из принципа "должен", ты не сделаешь это качественно, и в каждой ошибке будешь сокрушаться, обвиняя себя, точнее придумывая себе вину.
Запомните, человек, который живет с чувством вины, не сможет жить полноценно, он постоянно будет болеть. Вина всегда ищет наказания, наказание вызывает боль.
В итоге, цель не достигнута - а время ушло!
Очень грустно....
Составьте список предложений, где вы считаете, что вы должны или обязаны:
- Я должна стать хорошим программистом
- Я должна выйти замуж
Мой вопрос, почему вы этого не делаете?
Это укажет на ошибку, и поможет взглянуть на ситуацию по-новому.
Найдите ответ внутри себя, спросив: "Почему?", на каждое предложение со словом должен.
Это слово самое разрушительное и неудачное в нашем языке. Оно говорит что мы не правы и делаем ошибку, уберите его из своего словаря навсегда.
Слово должен заменяем словом "могу" - оно дает нам право выбора.
Теперь перечитайте свой список, заменив глагол "должен" на глагол "могу":
Если бы я действительно хотела этого - я могла бы.....
Тогда второй вопрос: " А почему вы этого не делаете?"
Это нужно не для того, чтобы почувствовать себя плохой, а для того, что бы взглянуть на свое "надо", и понять - что вы чувствуете на самом деле.
Мы устанавливаем строгие правила в своей жизни, большинство из которых мы не хотим выполнять или они нам не нравятся, порой достижение каких-то целей нам вообще не нужно. Мы годами сердимся на себя за это - в итоге не понимая, что стали "жертвами" чьих-то амбиций или идей.
Подумайте на досуге о своих неудачах в жизни, в которых вините себя.
Я желаю вам удачи и гармонии в душе, пусть Божественный свет озаряет ваш путь.
До новых встреч.
Пишите свои комментарии, ставьте "лайки" и подписывайтесь на мой канал!