Итак, прошла уже половина моего эксперимента.
Выкладываю не вовремя, опаздываю, но у меня все записано в блокнотике. Не вовремя , потому что я и дети переболели ОРВИ.
За эту неделю у меня минус 3,5 кг. Это приятно, конечно, но возможно из-за болезни столько ушло, ведь есть не особо хотелось. Да еще переживания за детей.
В талии (где талию будем делать?) и в животе ушло по 2,5 см. Теперь мой вес 79 кг. А было 85!
Напоминаю, что я решила попробовать метод похудения по Гроссманн Г.Н.
Кто разожравшийся, как я , то им будет тяжеловато, т. к. диета полуголодная. Но я хотела попробовать.
К тому же есть раз в неделю водный (голодный ) день.
Самый сытный прием пищи- это завтрак. 200 г белка (мяса или рыбы или творога) + 200 г овощей, кусочек хлеба, стакан молока, чайная ложка меда, чай или кофе со сливками.
Обед- 300 мл бульона без ничего с зеленью, 50 г овощей. 150 г йогурта с ложкой мюсли, чай или кофе.
1 ужин- 200 г фруктов и стакан молока или томатного сока.
2 ужин - стакан молока и 5 черносливин.
И все это без капли жира, кроме сливок в чай утром и в обед.
Пришлось купить кухонные весы и отмерять все по граммам.
Автор обещает сброс веса от 8 до 15 кг за 4 недели.
Самочувствие улучшилось, конечно, лицо посвежело, думаю доведу эксперимент до конца.
Передо мной знаете какая дилемма? Я уже писала, что худела на безуглеводной диете и довольно успешно, но как только сорвалась через 100 дней, то мой организм просто с цепи сорвался. Я сама нервно в сторонке наблюдала, как мое тело мечет все, абсолютно все!
Так вот , автор диеты, на которой я сейчас сижу, доктор биологических наук, и автор той безуглеводной диеты тоже доктор каких-то медицинских наук. И первая говорит, что жир нельзя употреблять вообще, кроме сливок, как я уже сказала, а вторая говорит, жира должно быть больше всего в рационе, даже больше белка: 65 % жира, 30 % белка и 5 % углеводов от дневного рациона. И на той диете я худела хорошо и на этой худею.
Так есть жир или не есть?! Кому верить?
