“Холка”, “Вдовий горбик”, “отложение солей” - как только не называют бугорок между шеей и спиной.
Многие думают, что холка образуется только у женщин с лишним весом, но и у стройных девушек она образуется.
Холка это - лимфо-жировая ткань в районе 7 шейного позвонка.
Основные причины возникновения:
“Холка”, “Вдовий горбик”, “отложение солей” - как только не называют бугорок между шеей и спиной.
Многие думают, что холка образуется только у женщин с лишним весом, но и у стройных девушек она образуется.
Холка это - лимфо-жировая ткань в районе 7 шейного позвонка.
Основные причины возникновения:
- ️Неправильная осанка;
- ️Нарушение статики шеи;
Вышеперечисленные причины следствие малоподвижного образа жизни, сидячий образ жизни. Что приводит к спазму мышц шеи и воротниковой зоны.
Чем опасна холка:
- ️Головные боли;
- ️Онемение верхних конечностей;
- ️Плохое кровообращение в головной мозг;
- ️Упадок сил;
- ️Снижение работоспособности.
Как убрать холку:
- ️В первую очередь упражнения для осанки;
- ️Упражнения для шеи, чтобы вернуть правильную статику;
- ️Массажные приемы руками, банками.
- ️Нормализовать вес тела.
Техника выполнения массажного приёма:
- ️Садимся с ровной спиной.
- Пальцами выполняем поглаживающие движения от зоны образования холки к ключицам.
- ️Нажатия пальцами выполняем интенсивно, не бойтесь надавливать.
- ️Необходимо повторить 10 раз.
Читайте также:
Как избавиться от тёмных кругов под глазами?
Одно из самых популярных упражнений для укрепления овала лица