Всем привет ,я знаю ,многим будет интересна эта тема ,ведь это всегда будет актуально .Так вот ,как же похудеть с помощью гречки ?
На протяжении двух недель ,нам придётся отказаться от всех вредностей 😩 Мучное ,жареное ,да и всякие соки ,соусы ,тем более сладости и тд.
Вам понадобится гречка ,всякие овощи ,можно добавить отварной курицы или грибочки .Гречку просто отвариваем ,без всякой соли ,масла .Можно лишь добавить соевый соус ,тк он низкокалорийный и немного подсолит нам кашу ,так же любой из ваших любимых овощей .Например ,отварить морковь ,либо запечь кабачок .Но главное одно -гречка 😉 А кушать ещё можно хоть 7 раз в день ,главное не огромными порциями .
Советую вам это ,потому что мои застойные 92 кг сдвинулись с места ,спустя долгое время и помогло побороться с сырью на лице .
Так же могу добавить ,что не советую вам сидеть на изнуряющих диетах ,так как вскоре вы наберёте намного больше ,ведь ваш желудок понимает ,что пищи поступает меньше и поэтому накапливает ещё больше . А во время данной очистки организма килограммы не вернуться к вам обратно ,даже если вы начнёте кушать шоколад и запивать его сладким соком .Но тут опять же ,все в меру .
Так же уделяйте спорту хотя бы 20 минут в день !Банальные приседания х20 раз ,наклоны влево и наклоны вправо ,помогут вам во время сбрасывания веса .
Помимо того ,что вы скинете свои лишние килограммы ,так же и очистите организм ,улучшится пищеварение .Это личные наблюдения тех ,кто так же попробовал .
Так как я «сидела» на гречке около двух месяцев ,мне удалось сбросить вес с 92 кг до 71 кг ,это огромная победа для меня !А борьба с высыпаниями на коже была для меня целой проблемой и она наконец-то решилась .Теперь каждый год ,хотя бы месяц буду повторять данную процедуру сброса веса 🤣
Желаю вам всем красивого и подтянутого тела 😍👍🏻
