Приветствую вас, дорогие читатели!
"Можно покрутить у виска автору этой статьи" - скажите вы. И будете не правы!
Раньше я думала, что просто мечтать это дело зряшное. Что это напоминает "маниловские" бредни.
Но мы ведем речь об активном мечтании, фокусировке сознания на выполнении желаемой цели.
И практика психолога по снижению веса показала весьма удивительные вещи.
Все люди худеют в первую нелелю только на психологических установках!
Даже не меняя своё питание и образ физической активности снижение веса происходит у всех, кто выполняет психологические упражнения для настроя организма.
Как это происходит?
Представим себе, что МОЗГ это компьютер, который хранит всё, что с вами в жизни происходит в своей памяти. Все "файлы бортового компьютера" хранятся в виде образов, символов.
Они могут храниться в оперативной или долговременной памяти и учавствовать в организации всех процессов организма.
Когда вы задействуете их в решении своих задач, т.е. оперируете своими образами как вам необходимо, все системы организма начинают работать в том режиме, который установлен головным мозгом.
И все задачи начинают реализовываться легче, как бы сами собой.
Когда вы настраиваете свой мозг, весь организм начинает работать в том режиме, который необходим вам.
В поведении это выражается тем, что вам "вдруг" хочется совершать действия, которые приводят вас к снижению веса.
Это основы самопрограммирования.
Вы начинаете лучше себя чувстввать, понимать, что вам хочется.
Ну например, увеличиваете свою физическую активность или начинаете больше обращать внимание на то, ЧТО вы едите и в КАКОМ КОЛИЧЕСТВЕ.
Вот одно из таких приятных, простых и очень полезных упражнений для настройки своего мозга в нужном направлении!
Упражнение по ВИЗУАЛИЗАЦИИ желаемого:
- Ночью перед засыпанием с закрытимы глазами, представьте ту ситуацию своей жизни, когда ваша мечта уже реализовалась и вы уже получили то, что очень хотели...(ну, например, свою идеальную фигуру, и вы представляете уже все бонусные ситуции, которые у вас возникают. Новые наряды, внимание окружающих, Ахи...Охи... и др.)
- Причём не просто скучненько представляете, а как очень интересный клип с участием известных личностей, которые вам симпатичны.
- Эффект: вам нужно в ваших представлениях сэмоционировать, т.е. ощутить приятную эмоцию внутри себя.
Мы так устроены, что притягивается в жизни то , что вызывает в душе яркий эмоционаллный отклик. Создайте, впечатайте в свой мозг - ОБРАЗ СВОЕЙ МЕЧТЫ!
- Повторяйте это упражнение каждый день 1 неделю, но уже через три дня, вы начнёте понимать КАК это работает!
Друзья, не верьте мне на слово, поверьте на практике. Буду рада если, вы в комментариях поделитесь своими успехами и достижениями!
Благодарю за лайк!