Можно ли убежать от комплекса, связанного с внешними данными? Красива ли я на самом деле? Около 80% всех женщин задают себе эти вопросы. Увы, но очень многие представительницы прекрасного пола считают себе некрасивыми, обычными или даже страшненькими.
Многие дамы в глубине души сдружились с мыслью, что ничего особенного в них нет. Но считать себя серой мышкой не только неконструктивно, но и вредно. Комплексы неизбежно влияют на самооценку и настроение, коммуникабельность и мироощущение.
Даже женщины, которые выглядят довольно хорошо, нередко считают себя непривлекательными. Почему так происходит? Кто все-таки решает, красива ли ты?
Откуда возникают комплексы неполноценности?
Вы просыпаетесь утром, подходите к зеркалу и думаете: «Сегодня я снова выгляжу потрясающе!». Нет? Но почему? Ведь наверняка был в жизни период, когда Вы думали именно так? Попробуйте разобраться в том, почему Вы поменяли отношение к себе.
К появлению комплекса, касающегося внешности, могут привести когда-то услышанные нелестные замечания, сравнение себя с медийными личностями, излишний перфекционизм, депрессия.
Некоторые комплексы появляются в детстве, другие могут возникать только во взрослой жизни, например, после расставания, в процессе жизни с «не тем» партнером (мужчиной, который сам становится причиной появления комплексов) или после потери работы. Часто человек сам не осознает, когда и почему его отношение к себе поменялось. В том, что Вы внезапно чувствуете себя некрасивой, неполноценной и неидеальной, может быть повинен и новый этап жизни, такой как половое созревание или кризис среднего возраста.
Как побороть комплексы, связанные с привлекательностью?
Каждый человек в определенных ситуациях чувствует, что недостаточно хорош. Это совершенно нормально, потому что никто не идеален. Однако, если Вы вообще не находите в себе достоинств и уничтожаете собственную самооценку через комплексы, то следует как можно скорее переосмыслить свое критическое отношение к внешности.
Эти советы помогут Вам стать увереннее и побороть комплекс неполноценности, связанный с внешней привлекательностью:
1. Узнайте себя заново и определите свои сильные стороны.
Помимо недостатков, у Вас есть еще и довольно много симпатичных особенностей, которые гораздо ценнее, чем некоторые несовершенства внешности. Нелишним будет отыскать не только внешние достоинства, но и качества, за которые ценят Вас друзья и родные. Каковы Ваши достижения? Что Вы умеете делать лучше многих других? Каждый человек чего-то добивается и в чем-то хорош. Чтобы лучше относиться к своей внешности, следует полюбить себя целиком, а для этого нужно провести некий анализ своих лучших качеств и значимых достижений.
2. Примите свои недостатки.
У каждого человека есть недостатки. И это совершенно нормально! Научитесь принимать и любить свои слабости и особенности внешности, которые больше всего Вас раздражают. Только в этом случае получится разобраться с собственным к ним отношением. Гордитесь собой и своей внешностью, независимо от того, соответствует ли она обычным стандартам.
3. Укрепите самооценку.
Когда Вы четко определили свои сильные и слабые стороны, можно приступить к работе над самооценкой. В каком случае Вы чувствуете себя увереннее и красивее? С новой прической или в определенной одежде? Старайтесь одеваться и выглядеть так, чтобы чувствовать себя комфортно и привлекательно. Приобретите пару новых вещей и аксессуаров, поэкспериментируйте с макияжем. Старайтесь отмечать все достоинства наряда и образа.
4. Научитесь принимать комплименты.
Если Вы скептически относитесь к лестным замечаниям, следует пересмотреть свое отношение к комплиментам. Принимайте каждую хвалебную оценку с благодарностью и не обесценивайте чужое мнение!
5. Измените то, что можно и действительно нужно изменить.
Чувствовать себя комфортно мешает лишний вес? Запишитесь на йогу, приобретите абонемент в фитнес-зал или занимайтесь спортом дома. Даже небольшой прогресс положительно повлияет на самооценку.
6. Думайте в позитивном ключе.
Часто негативные убеждения тянут нас вниз. Потребуется время, чтобы изменить отношение к себе, но если постоянно убеждать себя в собственной привлекательности, то рано или поздно Вы в это поверите.
7. Больше улыбайтесь.
Улыбка как ничто другое украшает любого человека. Существует даже мнение, что, если приучить себя много улыбаться, можно изменить свое отношение к жизни и даже стать счастливее.
8. Ищите поддержку у окружающих.
Любой может сказать Вам, что Вы красивы. Но иногда, чтобы это почувствовать, нужно услышать заветные слова от близкого человека, мнение которого важно. Нередко причиной потери веры в себя становятся отношения не с тем партнером. Если Вы больше не чувствуете себя красивой рядом с определенным мужчиной, возможно, он каким-то образом повлиял на Вашу самооценку. Крайне желательно поговорить со спутником жизни или партнером о том, что Вас беспокоит. Бывает и так, что мужчина специально приуменьшает достоинства своей женщины и «награждает» ее ненужными комплексами. В этом случае есть смысл найти нового и снять кавалера, который станет поддержкой и опорой, а не поводом для расстройств.
9. Окружите себя красивыми вещами.
Красивые мелочи помогут чувствовать себя привлекательнее. Это касается и интерьера, и образа в целом, и одежды, и даже прически. Красивая кофточка и новый имидж могут в мгновение ока повысить самооценку. Симпатичные предметы интерьера нередко способствуют тому, что человек, видя красоту вокруг, начинает замечать ее и в себе.
10. Обратитесь к профи.
Опытный парень по вызову на час способен как излечить душевные раны и выслушать, так и подарить женщине уверенность в себе. Приятная беседа за ужином, прогулка по ночному городу, поход в театр или встреча в отеле — досуг с таким спутником подарит массу позитивных эмоций. Красивые комплименты, галантность и внимание, которые отлично помогают вновь поверить в себя, прилагаются в комплекте.
11. Прекратите сравнивать себя с кем-либо.
Вы завидуете красоткам из соцсетей? Во-первых, многие пользователи социальных сетей стараются ретушировать свои фотографии. Во-вторых, мало тех, кто выкладывает неудачные фото без макияжа или снимки из повседневной жизни, сделанные не для глаз общественности. Ну, а в-третьих, по книге судят вовсе не по обложке!
Будьте терпеливы, ведь комплексы неполноценности не исчезают в одночасье. Но не позволяйте им мешать Вам жить полной жизнью. Старайтесь меньше фокусироваться на внешности и не приуменьшайте собственные достоинства.
Самое смешное в красоте заключается в том, что мы нередко считаем ее слишком важной. Помните, что счастье во многом зависит от собственного отношения к жизни, а вовсе не от внешних данных. По большому счету, есть гораздо более важные факторы, влияющие на благополучие и счастье, чем просто внешний вид.