Однажды сотрудник, который занимается в нашей компании внутренним и внешним маркетингом, спросил нужны ли мне какие-нибудь книги из корпоративной библиотеки.
Я с детства обожаю читать, правда в связи с широким распространением интернета время, которое я затрачиваю на чтение книг уменьшилось очень и очень заметно. Книги я попросил прислать,
одной из книг оказалась «Магия утра».
С детства знал, что нужно делать утреннюю зарядку. Но так не хочется рано вставать, хочется поспать подольше. Несколько раз в жизни у меня получалось делать по утрам зарядку. Когда для этого была достаточная мотивация – например, когда я в шестом классе подрался на уроке физкультуры сразу с тремя одноклассниками во время игры в футбол. Пришел после драки домой, мне казалось, что завтра все три мои противника соберутся вместе и тогда мне не сдобровать. И я начал качать мускулы. В тот день два раза, а потом и по три раза в день – утром, в обед и вечером. Бить меня на завтра никто не стал естественно. Но я понял, что хочу быть сильным. Запала хватило примерно года на полтора.
Потом в период взросления, мне хотелось иметь красивое, мускулистое тело. Поэтому я собирал вырезки из журналов с различными комплексами. Занимался с гантелями, штангой, на турнике, брусьях. Сейчас мне физические нагрузки нужны для сохранения здоровья и молодости тела.
Итак, получил по почте посылку из офиса с книгами. И начал читать «Магию утра». Очень мотивирующая книга. Уже во время чтения я начал делать того, чего не делал очень давно – а именно стал ставить будильник немного раньше, чтобы было время на зарядку, медитацию, водные процедуры. Когда работаешь на удаленке, спешить некуда и это немного расслабляет. Начинаешь меньше двигаться, гиподинамия, лишний вес, проблемы со здоровьем. Поэтому очень важно внести в свою жизнь, как можно больше движения. Благодаря этой книге, я встаю на пятьдесят минут раньше, чем раньше. Уже почти три года делаю утреннюю зарядку. Предварительно вылив на себя ведро холодной воды.
Когда-то давно, в середине 90-х были непонятные проблемы со здоровьем. Вызовы скорых. Доктора разводили руками – у вас вегетососудистая дистония по гипертоническому типу, говорили они. Как лечится? Ну. Как-то так. Решить проблемы со здоровьем мне помогли две случайные встречи. К шефу в наш офис пришла его знакомая и принесла газету с рекламой Норбекова. Был девяносто седьмой или девяносто восьмой год. Купил книгу, начал заниматься самостоятельно. Сходил на первое бесплатное занятия тренера норбековской методики. И дальше снова занимался сам. Поверил, что методика работает, когда увидел песок, который выходил из почек. Повторное УЗИ почек подтвердило, кстати то, что методика действительно работает – раньше песок был, а потом его не стало. Потом случайно встретился с последовательницей Порфирия Иванова. Начал обливаться холодной водой. Такой кайф вылить на себя ведро воды на сорокаградусном морозе. Единственно, о чем я жалею в Крыму, это о том, что нельзя облиться водой на настоящем морозе (только на небольшом как здесь ). Зато в Крыму можно купаться круглый год в море или реке.
Есть поговорка – Кто рано встает, тому Бог подает. Важно правильно начать день. В книге описана методика, которую рекомендует автор. Я взял из нее не все. Например, медитация не пошла. Пытался сделать её утренней привычкой, но увы. Будильник, водные процедуры, сорокаминутная зарядка. И наполнившись силой и энергией можно приступать к выполнению задач любой сложности.
Люди часто сетуют, что не хватает времени делать зарядку. Не хватает времени на то, на это. Это отговорки. Самое важное, что у вас есть это вы сами. Важнее просто ничего нет. А для самого важного всегда можно найти время. Есть тысяча способов. Один из них – поставить будильник чуть-чуть пораньше. На десять минут или на полчаса или на час. Удачи! Будьте здоровы и счастливы!
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, оставляйте комментарии!