Термин “перенастройка мозга” в последнее время произвел в психологии настоящую революцию. Теперь мы знаем, что свой мозг можно буквально перенастроить, выбрав только нужные мысли и стоя на страже своего разума.
Мысли возникают из идей, которые вы получаете в повседневной жизни. Все, что нужно, чтобы прервать привычный образ мыслей и выбрать для своей жизни другой курс, - это одна идея.
Я надеюсь, что эта статья сможет стать катализатором для обновления программного обеспечения вашего мозга, которому уже 2 миллиона лет. И несколько простых идей ниже начнут процесс перестройки в вашей голове.
Вот 11 пунктов, которые вам в этом помогут:
1. До успеха всего миллиметр.
Во время посещения семинара я услышал интересную идею: по словам известного пластического хирурга, разница между уродиной и супермоделью составляет миллиметр в нескольких точках лица. Вот оно!
Тайгер Вудс также объясняет, что разница между приближением мяча к лунке с первого удара или его попаданием в воду составляет миллиметр в ту или иную сторону от удара.
Бывают моменты, когда вам может казаться, что вы на миллион миль от желаемой цели. Но в следующий раз помните, что это неверно, и до успеха - всего миллиметр.
2. Увеличьте количество отказов.
Пригласить на романтическое свидание девушку или парня своей мечты - очень нервное занятие. А что, если вы разрушите дружбу между вами, или вдруг он/она всем расскажут о вашем предложении. А что, если вы получите отказ и не сможете с этим справиться? Ответ на все эти вопросы прост - увеличивайте количество отказов.
Если вы захотите встретить человека прекрасного, как внутри, так и снаружи, перед вами выстроится длинная очередь потенциальных партнеров. И получить отказ - это совершенно нормально. А тот, кто чего-то стоит, никогда не смеется над кем-то за попытку что-то сделать.
Привычка к тому, что вас отвергают, помогает вам нарастить мускулы, которые в конечном итоге принесут вам «да» от человека, о котором вы, возможно, даже и не мечтали. Распрямите плечи, улыбнитесь и идите за ними, амиго!
3. Примите негатив.
Вероятно, существует более миллиарда вещей, которые могут пойти не так, как надо, и дать вам негативный опыт. Если вы не научитесь принимать негатив, тогда ваш выбор - чертовски много несчастья, и это на 100% ваша вина.
Перепрограммируйте свой мозг, чтобы понять, что негативный опыт мешает вам идти по пути, который на самом деле не соответствует вашим целям и мечтам. Негативные переживания - это способ судьбы отодвинуть лежащие перед вами валуны и помочь сосредоточить ваше внимание.
В результате эволюции наш мозг должен замечать как можно больше всего негативного, чтобы защитить нас от древних хищников, погибших миллионы лет назад. Но на самом деле негатива в вашей жизни не существует, потому что вы таким образом просто навешиваете ярлыки на эти переживания.
Используйте другой язык, когда делаете это, и вы испытаете нечто совершенно новое. Подумайте про себя: «Разве не здорово, что сегодня идет дождь. Теперь я могу остаться дома и почитать книгу или позвонить друзьям ».
4. Не подписывайтесь на других.
Так легко потерять собственную страсть и вместо этого следовать за другими людьми. Перестаньте быть последователем и начните становиться лидером. Запрограммируйте свой мозг идеей, что вы очень ценны для других и что вы можете усваивать знания и действовать лучше, чем кто-либо еще.
Обучайте других, не дожидаясь просьб об этом, и всегда ищите способ помочь. Научитесь думать самостоятельно и составлять собственное мнение о ситуации. Вместо того, чтобы подпитываться чужими мнениями, возьмите все под контроль и принимайте собственные решения.
5. Откажитесь от дефицитного мышления.
Все мы думаем, что нам нужно больше всего, чтобы получить то, что мы хотим, и быть счастливыми. Правда в том, что нам нужно меньше, поэтому мы можем больше отдавать и лучше сосредоточиться на своем видении.
Не позволяйте своему мозгу хотеть все новых дофаминовых ударов, все время поддаваясь разным желаниям.
Есть очень много больше людей, имеющих намного меньше того, что есть у вас. Так что начните практиковать жизнь ниже уровня ваших средств. На этой планете достаточно ресурсов для всех нас, и вы сможете принести больше ценностей другим людям, используя только то, что необходимо.
Всякий раз, когда вы чувствуете дефицитное мышление и чувство, что вам чего-то не хватает, перепрограммируйте свой мозг на отдачу. Найдите что-то, что можно отдать, и сделайте это немедленно. После этого у вас больше не будет возникать дефицитный менталитет.
6. Если вы всегда хотели что-то сделать, сделайте это.
Наш мозг дает нам 101 причину, почему мы не можем делать то, что всегда хотели. Я, например, всегда хотел поехать в США, но никогда этого не делал, потому что всегда возникали какие-то другие, первоочередные задачи.
Когда я забыл о глупых отговорках и просто забронировал поездку, чтобы пути назад не было, мой мозг нашел способы справиться с потенциальными нехваткой времени на что-то другое.
Возьмите на себя обязательство действовать в соответствии с тем опытом, которого вы так долго ждали, и перестаньте ждать подходящего времени. Его просто не существует. Да, не бывает подходящего времени, чтобы следовать своим мечтам. Лучшее время что-либо делать - это сейчас, и решение всегда остается за вами.
Ваш успех убивают мысли, которым вы никогда не позволяете реализовываться, и цели, которые вы продолжаете игнорировать.
7. Неудача - это только начало.
Успех начинается с неудач. Вы не читаете это в своих университетских учебниках, не так ли? Когда что-то не получается, наш мозг запрограммирован на поиск другого пути.
Хитрость состоит в том, чтобы объединить как можно больше неудач в одной и той же сфере своей жизни. И, если вы будете достаточно практиковаться, они в конечном итоге превратятся в один большой успех.
Это то, чему нас никогда не учат. И все мы все обижаемся при мысли о том, что что-то идет не так, как мы рассчитывали. Отнеситесь к своей жизни как к научному эксперименту и начните пробовать что-то новое. Чтобы увидеть, какие формулы успеха работают для вас, а какие не работают вообще.
8. Главное - действовать.
Вы можете читать столько блогов, сколько хотите и окружить себя позитивом.
Ничто из этого не поможет вашему успеху.
Что больше всего поможет вашему успеху, так это действия, основанные на знаниях, которые вы извлекаете из разных источников в своей жизни.
Когда я говорю «действие», я имею в виду немедленное, а не отсроченное действие. Отложенные действия часто происходят слишком поздно, и это дает нам оправдание, когда мы терпим неудачу. Страх - это то, что мешает предпринять немедленные действия, поэтому вам нужно учиться танцевать танго в такие моменты.
Меня все время спрашивают, должны ли предприниматели просить о неразглашении информации, когда рассказывают о своих бизнес-идеях. Я говорю им суровую правду: идея ничего не стоит. Ценность идеи раскрывается только тогда, когда начинаются действия.
Я уверен, что идея Uber была у всех нас где-то в глубине души. Но только двое умных людей решили приложить усилия и принять меры по ее воплощению.
Собираетесь ли вы действовать или позволите кому-то другому испытать ваш успех, пока вы бездельничаете и продолжаете получать бесполезные знания?
9. Вы можете стать катализатором перемен.
Удивительные вещи в мире создаются не особыми людьми, обладающими сверхчеловеческими способностями. Способ перестроить свой мозг - это понять, что такие же люди, как вы, делают необычные вещи каждый божий день.
Вы один из таких людей, и все, что вам нужно, - это сделать что-то, что приносит пользу вашим собратьям. Мы все особенные, каждый по-своему. И ваши идеи так же хороши, как и у другого человека. Верьте в себя и станьте катализатором чего-нибудь.
10. Любовь найти легче, чем вы думаете.
У всех нас бывают дни, когда мы не чувствуем себя любимыми. Правда в том, что любовь повсюду, и нам даже не нужно ее искать. Проще всего найти ее в парке, полном щенков. Щенки будут любить вас, даже если встретили всего тридцать секунд назад.
Держите дверь открытой и наблюдайте, как любовь и признательность к вам отражаются в их глазах. Сделайте приятное другу и посмотрите, как он сможет безоговорочно любить вас.
Любовь нетрудно найти, просто сначала вы должны отдать ее, прежде чем сможете получить ее обратно.
11. Завтра может быть ваш последний день.
Все эти каникулы мечты, которые вы все откладываете, могут стать постоянными. Наш мозг запрограммирован на то, чтобы думать, что мы будем жить вечно, но это не так!
Нам нужно напрячь мозг, чтобы понять, что ничего не гарантировано и что мы должны быть довольны прямо сейчас.
Слишком легко откладывать дела на потом и никогда не предпринимать никаких действий. Как только вы действительно примете тот факт, что вы не здесь навсегда, то обнаружите, что в вашей жизни начинает появляться новое чувство безотлагательности. Вы больше не будете тратить время на людей, которые вам не нравятся.
Вы будете следовать своей страсти каждый день и перестанете подчиняться приказам от всех остальных. Возьмите под свой контроль свою жизнь раз и навсегда и перестаньте жить так, как будто проживете двести пятьдесят лет - это не в ваших силах.