ДА в этой статье речь будет именно про эту "Банальщину" по мнению многих. Но я напротив до сих пор так не считаю
С чего всё началось? И как я к этому пришёл? - Именно видео на YouTube сподвигли меня обратить свой взор на данную тему. Мне стало это интересно и я решил во что бы то ни стало самостоятельно разобраться во всём этом. Начав с прочтения этих не только важных, но и интересных 300 страниц. Я действительно не могу не отметить, что книга была на удивление написана в очень живом формате
Прочитав всю книгу буквально за 2 дня (Да именно настолько она меня затянула. А главное вернула мне прежний интерес в чтении в запой). Потому что летом у меня было много свободного времени. Сделав определённые заметки, и бегло пролистав её снова. Мне предстояло принять достаточно сложное решение, но на этот момент я этого не понимал. А конкретно делать большинство вещей, которые написаны в этой книге с грядущего дня. Да, большинство, потому что в некоторых вещах таких как медитация я просто навсего не нуждался, потому что она мне просто навсего не нужна, по сколько, то уединение со своими мыслями я получал с полна, бегая в 5:30. Как писал автор: "Первое время может быть легко, потому что вы воспримите это, как что-то новое и не изведанное в вашей жизни". Всё так и вышло. Первый день был пожалуй самый лучший из всех 30, по сколько я ещё не успел задолбаться от всей этой рутины. Я чувствовал себя просто превосходно. Я проснулся ровно в 5:00 и сделал всё, что считал на тот момент нужным. К сожалению такое состояние длилось только на протяжении3-ёх дней. Но я понимал ради чего я это делаю. Ради всех этих преимуществ, которые я вынес, и о которых мы поговорим с вами чуть позже. А всё остальное время, не считав последнюю неделю я буквально ввёл борьбу с самим собой. Уговаривая себя, что мне это вообще не нужно. Я испытывал дичайший дискомфорт. Начиная от одной мысли, что я проснусь завтра в 5:00, заканчивая мыслями на самой уже пробежке. И из-за этого всё же пару дней я провалил. Но у меня хватило силы духа продолжить всё это и завершить август с полноценными 30 днями
Как выглядел мой ритуал:
20:40 - готовлю себе стакан с водой на утро
20:44 - ставлю будильник на 5
20:45-21:00 - Аффирмации
5:00 просыпаюсь с первого раза(это главное правило)
5:01 - встаю и выключаю будильник
5:02 - выпиваю полный стакан
5:05-5:25 - душ и собираюсь на пробежку
5:30 - пробежка
6:05 - завтрак
6:20-7:00 - чтение
7:00 - наконец-то можно добраться до телефона!
Дневник я тоже ввиду, но только уже вечером и в 22:30(ложась в 11 и сплю всё те же 8 часов). Из-за начала сентябрьской учёбы
Минусы:
- Ложиться в 20:45
- Невероятно сложно первые 2 недели
Что я по итогу вынес?
- Девайсы до того момента пока вы не собрались, будут убивать ваш день
- Сон критически важная вещь и спать 7< часов в день нельзя
- Чтение с утра чертовски важная вещь
- Этот ритуал даёт тебе невероятную осознанность буквально в каждом действии на весь день
- Так действительно надо жить
- Отличное состояние
Какое главное преимущество у меня появилось? - осознанность в каждом действии
Почему я перестал жить в таком ритме? Ну давайте пожалуй проясним тот момент, что мне 16 лет и я учусь в 10 классе и с таким графиков я просто не могу себе позволить ложиться в 8:45, а не в 22:45, как в привычном своём режиме. Напоминаю я это всё делал летом. И конечно же вы можете мне сказать, что "Я работаю", но поверьте это совершенно другая история и что вы правда можете приспособиться к такому режиму. Жертвуя 2-мя часами вечером вы сможете принести в свою жизнь гораздо больше!
Про то что я делаю вечером мы с вами поговорим уже очень скоро!
Это и в правду изменило мою жизнь. Я не шучу! Это мне давало невероятную само отчётность во всём. И я никогда не мог делать то, что мне на данный момент вообще было не нужно. Потому что я это всё в миг осознавал. Все дела не только в Task Manager стали более ясные, но все действия в моей голове тоже
Пока ты бодрствуешь - все остальные спят