🤑Дорого это ваше ПП
Начнем с того, что конкретно для вас является ПП?
Если вы думаете, что «правильное питание» - это только курогрудка, говядина, индейка, авокадо, креветки, кальмары, красная рыба, оливковое масло, шпинат, рукола, то вы ошибаетесь. Всегда можно найти альтернативу.
✔️Вместо грудки взять голень, бедро курицы, субпродукты (печень, сердечки).
✔️Вместо красной рыбы любую другую.
✔️Вместо авокадо семена льна, орехи, тыквенные семечки, сливочное масло – это тоже жиры.
✔️Вместо оливкового масла использовать подсолнечное не рафинированное масло (но не жарить, на масле в принципе жарить не стоит, хоть на каком).
✔️Вместо шпината и руколы можно взять любую другую зелень и любые овощи (я научилась, кстати, выращивать дома базилик).
✔️Хлеб можно самостоятельно печь из цельнозерновой муки и без дрожжей (рецепт на канале есть).
Не поленитесь и посчитайте, сколько вы тратите средств на колбасу, майонез, чипсы, шоколадки и все в этом духе. Денег уходит много, а толку ноль: не сытно и вредно для здоровья.
Выбор, конечно, всегда за вами, что есть, а что не есть.
🔺Но помните: "вы есть то, что вы едите!"
