"Что делать, если не горят глаза?"
Именно такой вопрос задала мне недавно одна из моих давнишних клиенток.
И попросила каких-нибудь рекомендаций, "как у спеца" (это ее фраза).
Так как я торопилась, то писать пришлось кратко, быстро, по существу.
Может быть, и вам пригодятся эти мои рекомендации, как выходить из "потухшего" состояния, как привести себя если не в ресурсное, то хотя бы "нулевое" состояние, когда вроде уже можешь что-то начать делать, главное, найти стимул.
Вот эти краткие рекомендации:
Начни с тела:
1. Если есть возможность, сдай развернутый анализ крови и проверь уровень витаминов. Пропей курс витаминов (если давно ничего не принимала).
2. Успокоительное на ночь (простой пустырник на спирту, вполне достаточно).
3. Проверь щитовидку, и попей что-нибудь с йодом, если есть проблемы.
4. Можешь пропить какой-нибудь БАД со зверобоем, он хорошо снимает симптомы легкой депрессии. Но только проверенной фирмы.
Если не хочешь принимать БАДы, то:
1. Медитация каждое утро,
2. Легкая зарядка, особенно на разминку шейного и грудного отдела позвоночника для снятия спазма мышц и выработки "гормонов радости" окситоцина и серотонина,
3. Контрастный душ для разрушения норадреналина,
4. Обязательное творчество для выработки "гормона творчества" - ацетилхолина.
В любом случае, действовать, мотивируя себя и стимулируя лозунгами "Давай, ты сможешь!" - это все равно, что требовать от машины, чтоб она ехала, когда в нее не залит бензин.
Так что начни с проверки "бензобака и автомобиля в целом", а потом уже выходи на трассу и развивай скорость.
Конечно, если бы мы побеседовали с ней более развернуто, на полноценной консультации, то, возможно, всплыли бы и психологические проблемы, по которым "не горят глаза" - то ли энергии нет, то ли цели в жизни, то ли мотивации действовать.
Но для этого надо прийти на консультацию и поговорить со мной.
А чтобы записаться на консультацию, просто перейди по этой ссылке и заполни нужное поле.
Здоровья тебе, и "горящих глаз"
Автор: коуч личной эффективности Татьяна Соснина
Подписывайтесь на канал "Пазлы счастливой жизни", чтобы не пропустить рассказы о методах и примеры из жизни, как стать счастливым и успешным одновременно.
