Приветствую вас, друзья. Отдохнула, прогрелась, прополоскала мозги солёной морской водичкой и соскучилась по вас и по своему каналу. Сегодня будет статья, написанная на отдыхе, возможно, поэтому и тематика у неё такая нерабочая.
Поговорка: «не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня», известна всем. И все с ней согласны. Но оно как-то само откладывается. Словечко «прокрастинация» (откладывание на завтра) появилось в нашем лексиконе сравнительно недавно, но быстро стало популярным – оно же звучит более красиво, чем «лень». Да и не лень это вовсе, а что-то более серьёзное, о чём можно говорить даже с некоторой гордостью.
Однако, несмотря на многочисленные статьи, посвящённые прокрастинации, само явление так и осталось не совсем понятным. Тем более если речь идёт о людях творческих, которые часто прокрастинируют, ожидая прихода вдохновения. Впрочем, давайте по порядку.
Понятная прокрастинация
Несмотря на новизну термина, явление это старое, пожалуй, даже старше самого человеческого рода. Присуща прокрастинация всем людям вне зависимости от возраста и рода деятельности. И бывает она двух видов:
- откладывание принятия решений – «я подумаю об этом завтра»;
- откладывание дел.
Прокрастинация отличается от лени тем, что человек не ленится, он может быть даже очень активным и выглядеть трудолюбивым. Просто занимается он чем угодно, только не тем самым делом, которое откладывает, замещая его другой деятельностью. Например, женщина-копирайтер, откладывая выполнение заказа, может провести генеральную уборку в квартире, перемыть всю посуду и даже заштопать носки мужу. Можно назвать её лентяйкой? Нет, конечно.
Нередко за отсутствием других важных дел человек занимается малозначимой ерундой – бесцельно листает странички соцсетей, болтает с друзьями, слоняется по дому или как-то по-другому избегает того, что действительно нужно сделать. Причём он прекрасно осознаёт свою прокрастинацию и понимает необходимость решить важные профессиональные, бытовые или личные проблемы. Но не может себя заставить, поэтому страдает.
В качестве примера прокрастинирующего человека часто приводят Обломова. Но я считаю, что это неправильно. В случае Обломова нельзя говорить о прокрастинации. Во-первых, он не замещал важное дело, менее значимыми или второстепенными – он вообще ничего не делал. Во-вторых, и не страдал от этого. Морально, по крайней мере.
Причины понятной прокрастинации
Такое явление странным кажется только на первый взгляд. На самом деле причины его совершенно очевидные и очень распространённые.
Самая простая и понятная причина – это сочетание двух факторов: нежелание заниматься неприятным (скучным, тяжёлым) делом и возможность не делать это прямо сейчас. Если у вас есть отвращение к уборке, то, узнав о скором приходе гостей, вы отложите все другие дела и приведёте своё жилище в порядок. Если вам начальник даёт задание, которое надо было сделать ещё вчера, то в этом случае тоже нет возможности прокрастинировать. Но если на такое задание отводится три дня, то вот тут можно потянуть время до неизбежного дедлайна.
Вторая причина тоже встречается часто. Это профессиональное или эмоциональное выгорание, которое присуще и творческим людям, точнее, в первую очередь творческим. Они с энтузиазмом берутся за какое-то интересное дело, выкладываются по полной, забывая об отдыхе. Попадают в состояние потока, как сейчас говорят. Но итогом такого состояния очень часто становится истощение нервной системы, которая долгое время работала с перегрузкой.
И тогда дело, которое раньше вызывало восторг, становится неприятным настолько, что от одной мысли о нём тошнит. Однако есть взятые обязательства, есть сроки, есть ожидания коллег и начальства, которые нельзя игнорировать, просто забросив надоевшее дело. Но вот откладывать его до последнего можно, тянуть с выполнением заказа тоже можно и прикрываться при этом другими делами или обстоятельствами.
Но есть и совершенно другая, действительно непонятная и странная прокрастинация. Она тоже не редкость в среде творческих личностей – писателей, художников, музыкантов. Это состояние, когда хочется заниматься любимым делом (писать, рисовать, вышивать, сочинять музыку), но ты не можешь себя заставить начать его и постоянно откладываешь на завтра, послезавтра, на «когда-нибудь»..
Хочу, но не могу
Такое откладывание на завтра и на следующий понедельник любимого дела, доставляющего удовольствие, понять сложно, а объяснить ещё сложнее. Вроде бы и нравится, и хочется, и «обязаловки» нет, а вот никак себя не заставить. Оттого и совесть сильнее мучает, чем при навязанной извне работе.
Чтобы хоть как-то объяснить такое поведение, люди часто оправдывают его занятостью. Работа, домашние дела и заботы, поэтому и хочется книгу написать, свой блог начать, вышивку закончить, а некогда совсем. Вот настанет выходной, пойду в отпуск или когда-нибудь в другой жизни, если буду свободнее.
Но и выходные наступают, и отпуск проходит за суетой разных, по-своему важных дел, а книга так и не написана, вышивка не закончена, и блог остаётся в проектах. Так что получается, надо другой жизни ждать. В чём же дело?
Причины творческой прокрастинации
Начнём с того, что любое дело, любые усилия должны удовлетворять какие-то потребности. Иначе, зачем напрягаться, если ничего не надо? У животных активность стимулируется витальными потребностями. У человека стимулов, конечно, больше, но витальные потребности всё равно наиболее значимые. Подробнее об этом говорит А. Маслоу – автор теории иерархии потребностей. Но я на эту теорию сейчас отвлекаться не буду, кто не знает – найдите в интернете.
Так вот, остаётся ответить на вопрос: какая потребность стимулирует творчество? Их можно назвать много:
- потребность в самореализации, проявлении собственного «я»;
- в социальном признании;
- стремление поделиться своими мыслями с другими людьми;
- потребность в поднятии своего социального статуса.
Витальные потребности тоже, кстати, вполне неплохо работают. Поэтому писатели, зарабатывающие своим творчеством на жизнь, часто трудятся усерднее, чем те, кто пишет от нечего делать. Достоевский, чтобы расплатиться с долгами, роман «Игрок» написал за 26 дней.
Таким образом, если нет серьёзной потребности, побуждающей заниматься творчеством, то появляется прокрастинация. Вроде бы и хочется, и интересно написать книгу, но зачем? Именно этот коварный вопрос нам подбрасывает мозг, который не видит необходимости тратить энергию на дело, не связанное с жизненно важными потребностями.
Допустим, просто нравится писать, мы получаем удовольствие от того, как мысли превращаются в связные красивые предложения, а предложения объединяются в текст. Но подобный интерес не слишком продуктивный. Это интерес ребёнка, который делает куличики из песка. Он этим занимается, пока не надоест сам процесс. А творчество всегда нацелено на результат. В творчестве важна цель, именно она должна стимулировать мозг, а не только удовольствие от процесса.
Издать собственную книгу, подержать в руках пахнущий типографской краской томик – это цель. Увидеть свою картину на престижной выставке – это тоже цель. Но коварный мозг снова подкинет свой вопрос: «А зачем?» И мы откладываем своё творчество на потом, нас пугает кажущаяся ненужность, бессмысленность усилий, а другие дела представляются более важными и полезными.
Как справляться с такой прокрастинацией? О методах борьбы с этой напастью и о том, нужно ли вообще с ней бороться, вы прочитаете в следующей статье.
Удачи! И не бойтесь прокрастинации, она защищает нервную систему от перегрузки.