Время неумолимо ускоряется. Только проснешься утром в понедельник, а уже конец недели. События из детства как будто были вчера. Каждый день похож на предыдущий и окружающий мир кажется таким однообразным.
Бывало с вами такое?
Особенно тяжело жить в больших городах. Урбанизация давит на психику и сознание. Каждый день похож на предыдущий. Порой хочется просто уехать куда-нибудь в уединенное место, где тебя никто не знает.
А если уехать нет возможности?
Есть способ
про который я давно где то когда то вычитала и иногда его использую.
В свой законный выходной устройте себе выходной. Да, такое вот масло масляное. Соберитесь погулять. Но пусть это будет не просто прогулка, а прогулка как бы по незнакомому городу.
Это работа с визуализацией и она очень хорошо помогает расслабиться на ментальном уровне.
Замечали вы когда-нибудь, что незнакомое место вас как будто ни к чему не обязывает? Ведь вы здесь первый раз, а возможно и последний. Можно даже позволить себе некие вольности и шалости, как в детстве. Некоторые вещи вы никогда не делаете дома или в присутствии знакомых людей. Стесняетесь.
Настройтесь!
Представьте, что вы не дома, а в гостинице незнакомого города. Оденьтесь в удобную одежду для прогулки. Выходите из дома и идите по улице просто так, ничего не планируя. Стойте на перекрестке. Кругом многолюдно, шумно, а для вас это музыка тишины.
Идите по знакомой улице не спеша, рассматривая людей, здания, достопримечательности. Рассматривать можно все подряд от асфальта под ногами до козырька крыши. Уверяю, можно увидеть много чего интересного, что не замечали раньше.
Можно пойти в парк или сквер и сделать там что-нибудь эдакое. Например взять и лечь на лавочку и смотреть, как плывут по небу облака. "Ох, неудобно" - кто-то скажет. Почему? А в детстве было удобно. Стали слишком взрослыми и закрепостили себя по всем фронтам.
Можно громко рассказывать стихи или спеть песню. Улыбнитесь в лицо любопытным и пригласите их поучаствовать. Посмотрите, какая у кого будет реакция. Это вас рассмешит. Не бойтесь казаться неадекватными. Вспомните, что вы в незнакомом городе и завтра вас тут никто не увидит. Пофантазируйте сами, что можно еще сделать необычного.
Это очень хороший способ расслабиться, удлинить время и психически закалиться.