Депрессия - это заболевание связанное с усилением выработки ингибитора серотонина. Как нам известно серотонин - источник счастья, избыток этого гормона вызывает эйфорию, а в конечном итоге отравление (головокружение, тошнота и рвота). Именно для этого в нашем организме существуют ингибиторы серотонина, в следствии работы группы этих веществ мы ведем себя адекватно.
Кстати, употребление наркотика "экстази" вызывает серотониновое отравление, а ломка сопровождается тяжелой депрессией, апатией.
Существуют некоторый особенности мышления вызывающие депрессию. Разберем все по порядку:
Деление всего на черное и белое
Люди с таким мышлением не видят промежуточных вариантов и не могут достаточно оценить свои победы и поражения. Индивиды живут с девизом "всё либо ничего" из-за этого сильно страдает психика, возникает чувство не полноценности.
Катастрофическое мышление
Появляется в следствии искажения внутренней картины мира. Выражается это в страхе ошибок, даже самых малейших. Такие люди из всех возможных раскладов выберут самый негативный и будут уверены в нем. Как пример крайних выражений этой проблемы можно отметить социофобию и ипохондрию.
Катастрофизация социофоба:
Если сейчас что-то скажу, покажусь совсем дураком и все будут надо мной смеяться и припоминать всю жизнь, я стану изгоем!
Катастрофизация ипохондрика:
Так, я ощущаю тахикардию, вдруг у меня сейчас повыситься давление, а потом как следствие температура? Надо срочно принять таблетки!
Должнонанизм
Этот термин ввел А. Эллис ("должен" "онанизм"). Человек с должнонанизмом постоянно занимается самобичеванием:" Я должен быть хорошим работником! Я должен быть лучшим мужем!". Все эти установки приводят к тому, что человек ломается, так как зачастую у него не получается стать "лучшим из лучших", он начинает презирать себя и всех вокруг, что приводит к депрессии и другим психическим и физическим заболеваниям.
Перфекционизм
Не идеальный результат не устраивает таких людей, они живут с постоянными "правилами идеала". Если вы нарушите их правила, они будут раздражены или даже обижены. Они имеют потребность в постоянном порядке и дисциплине, беспокоятся насчет ошибок и действий.
Исследователи П. Хьюитт и Г. Флетт выделили следующие типы перфекционизма:
Нацеленный на себя: я буду совершенен! У меня высокие стандарты, которые недостижимы. Я замечаю каждый недостаток и ошибку в своих действиях. Корю себя за них потому что, только так я смогу добиться успеха!
Нацеленный на других людей: я ожидаю совершенства от Вас, и если Вы не можете этого достичь, Вы не можете быть рядом со мной! Я буду винить Вас за ваши ошибки и никогда их не забуду!
Нагнетенное обществом: я считаю, что обществу необходим мой замечательный результат, я не могу его подвести, если он не совершенен, то возненавижу себя!
Я искренне надеюсь, что Вы не нашли в этой статье себя, но если все же такое случилось, поразмышляйте, почему Вы думаете именно таким образом.