Доброго времени суток, читатели. Меня часто спрашивают друзья и знакомые, которые решились прочитать или прослушать аудиокнигу Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить" как я готовился и с каким настроем подходил к её прочтению. В этой статье я постараюсь подробно вам описать свой настрой и мысли. Надеюсь что это кому то поможет и подтолкнёт его к прочтению. Ведь каждый кто помогает людям бросить курить, спасает им жизнь. Если я кого то подтолкну этой статьёй к прочтению Лёгкого способа для меня это будет счастье.
И так, перед контрольным прочтением, а точнее прослушиванием аудиокниги я хватанул достаточно горя от сигареток и побывал как долгое время курящим, так и не курящим. На тот момент я на своей шкуре испытал и понял все минусы и "плюсы" курения. А так же испытал радость жизни без никотина.
Первое что я сделал, выбрал подходящее время. То время когда никто бы не смог меня беспокоить и отвлекать.
Второе, я отнёсся серьёзно к содержанию книги. Без скептицизма, полностью веря что это то самое чудо, та самая волшебная кнопка.
Третье, в сигаретах я себя не ужимал, курил как обычно, по мере прослушивания курить мне становилось хотеть меньше.
Четвёртое, слушая книгу я мысленно вёл диалог с автором, как будто я у него на приёме и разговор идёт тет а тет. Если я что то не понимал или пропускал я отматывал назад и прослушивал снова, что бы осмыслить услышанное, это очень важно. Аудиокнига немного вгоняет в сон, в такой момент лучше сделать передышку и дать мозгу отдохнуть, что бы с свежей головой продолжить слушать и осмысливать. Я не советую делать перерыв на долгое время или откладывать на следующий день. Я прослушал за ночь и по окончанию лёг спать, проснулся уже некурящим.
Ну и на последок советую всем соблюдать правила озвученные в книги. Успокою сразу тех кто боится читать из за того что растолстеет. Всё это бред, если и поправитесь то слегка, потом вес войдёт в норму, а так как поэтому методу вы ничего не бросаете а только приобретает, то чувства замены сигарет едой или ещё чем то не будет. Единственное что может быть это небольшая раздражительность, но это не та раздражительность которая бывает при отказе курения методом силы воли, когда близкие вам говорят иди лучше закури, только не бесись.
Самое главное помните что сигарета вам ничего не даёт, абсолютно ничего, а забирает так много.
Будьте здоровы!