Узнав что-то один раз, человеческий мозг редко сомневается в этом знании и действует так, как привык. Некоторые из этих привычек связаны с нашими родителями, а другие развиваются естественным путем, следуя тенденциям - вот почему мы с удовольствием используем крем от морщин и растираем бедра щеткой, чтобы избавиться от целлюлита. Но что, если мы скажем, что все вышеупомянутые привычки, как и многие другие, - полная чушь?
Миф №1: нельзя дважды вскипятить воду.
Считается, что воду не следует кипятить дважды, потому что так она может вырабатывать канцерогены. Более того, она становится тяжелее , выделяет дейтерий , что приводит к старению организма. Однако новые исследования ученых доказывают, что это утверждение - распространенный миф . Сама вода содержит определенные элементы, такие как дейтерий, фториды и нитраты. Но количество этих вещей настолько мало, что не влияет на наш организм и никак не связано с многократным кипячением. Единственное, что мы должны регулярно проверять, - это известковый налет в чайнике. Также не стоит пренебрегать фильтрацией водопроводной воды.
Миф №2: Сухие массажные щетки помогают избавиться от целлюлита.
Набравшие невероятную популярность массажи сухими щетками на самом деле совсем не помогают избавиться от целлюлита - они связаны с рядом противопоказаний, о которых обычно не говорят. Максимум, чего вы можете ожидать от этих щеток, - это очистить кожу, и с помощью таких действий невозможно разбить жировые комочки. И наоборот, вы можете усугубить ситуацию, потому что если вы продолжаете растирать кожу каждый день, она может потерять эластичность, травмироваться и высохнуть. Традиционные массажные процедуры более эффективны в борьбе с целлюлитом.
Миф № 3: вам нужно поднять телефон, чтобы улучшить качество приема сотовой связи.
Когда у нас плохое мобильное интернет-соединение, кажется, что наша рука автоматически движется вверх. Но действительно ли это помогает? Дело в том, что уровень связи по городу несколько ровный. Но, конечно, есть некоторые факторы, такие как удаленность станции от того места, где вы находитесь, или других зданий, стоящих на пути сигнала, которые влияют на него. Поэтому поднимать руки в попытке найти лучший сигнал, стоя на одном месте , не имеет никакого смысла. Возможно, лучше будет сделать несколько шагов от вашего текущего местоположения.
Миф №4: перед тренировкой нужно растягиваться.
Существует 2 вида растяжки: статическая и динамическая. Исследователи изучили первый вид и пришли к однозначному выводу, что статическая растяжка - не очень хороший способ разогреться перед активными тренировками. Это не только не снижает риск травм (что может произойти из-за недостатка силы, а не гибкости), но также ослабляет мышечную выносливость, что приводит к меньшей интенсивности и сокращению продолжительности тренировки, особенно когда речь идет о беге.
Миф №5: нельзя плавать сразу после еды.
Старое мнение, согласно которому после еды следует подождать не менее 30 минут, прежде чем отправиться в плавание, - не более чем миф. Он основан на идее, что после плотной еды наша кровь устремляется к пищеварительному тракту и не снабжает в достаточной мере ноги, руки и легкие. Однако в организме человека достаточно крови для полноценного функционирования даже после переедания. Но стоит отметить, что интенсивные тренировки на полный живот никогда не бывают хорошей идеей и не обязательно связаны с плаванием. Поэтому эксперты не видят проблем в том, чтобы оставаться в воде после еды.
Миф № 6: Гидрогелевые патчи убирают морщины.
Гидрогелевые пластыри способны уменьшить появление темных кругов и отечности под глазами с помощью охлаждающего эффекта, но бесполезны при избавлении от морщин. Это связано с тем, что полезные элементы в пластырях, предназначенных для омоложения кожи, слишком велики и не могут проникнуть через верхний слой эпидермиса, чтобы добраться до более глубоких слоев. Поэтому на смену им пришли нашивки с микроиглами. Но дерматологи предупреждают о непродолжительности видимого эффекта после их использования.
Миф №7: нельзя пить во время еды.
Люди говорят, что основная причина, по которой вода может негативно влиять на пищеварение, заключается в том, что она разбавляет желудочный сок и мешает процессу обработки пищи. Теперь, есть много нюансов , которые делают это мнение неправильно . Во-первых, жидкость в желудке достаточно быстро всасывается; во-вторых, наш организм всегда производит достаточно желудочного сока и принимает во внимание все факторы, такие как объем и консистенцию пищи. И, наконец, наличие воды в желудке не противоречит физиологии человека.
Миф № 8: Мыть курицу перед приготовлением - это нормально.
Мыть сырую курицу перед приготовлением - это довольно устойчивая и, казалось бы, логичная традиция, но на самом деле она приносит больше вреда, чем пользы. Согласно исследованиям , при мытье курицы мы распространяем различные бактерии (например, сальмонеллу или кампилобактер ) по кухне через брызги. Эти бактерии не умирают от воды и могут незаметно лететь в глаза или попадать на поверхности (например, полотенца, чистую посуду и даже пищу), что увеличивает риск дальнейшего заражения / отравления. Поэтому специалисты рекомендуют не мыть птицу в сыром виде и предлагают длительную термическую обработку при отсутствии видимых загрязнений на поверхности. Этого должно быть достаточно, чтобы убить любые вредные бактерии.