Лаис Делеон - еще одна бразильянка в списке.
Она модель и сенсация в социальных сетях. Лаис начала заниматься в 19 лет. Ей очень понравилось, когда она стала свидетельницей трансформации своего тела.
Поскольку она была одарена красивой внешностью, карьера модели последовала естественным образом. В 2013 году она начала публиковать снимки в Instagram, сейчас у нее почти миллион подписчиков.
Лаис тренируется в зале до 5 дней в неделю, отдыхая 2 дня в неделю. Ей нравится разделять занятия в тренажерном зале на нижнюю часть тела, грудь и плечи, спину и руки - она считает, что ее тело лучше всего реагирует на это.
Она стремится делать 8 приёмов пищи в день, чтобы поддерживать высокий метаболизм и поддерживать тело в развитии. Она планирует свою диету, используя нежирные белки, зелёные овощи, фрукты, сложные углеводы и полезные жиры.
А тут фитнес-малыш не хуже:))) Этот белокурый фитнес-ангел показывает в Instagram почти все!