Данный рецепт для тех , кто худеет и для тех , когда хочется «чего-нибудь» 🙃
Ингредиенты:
- Брокколи (500г)
- Цветная капуста ( 500г)
- Кукуруза консервированная -1 банка
- куриное яйцо-2 шт.
- сыр ( любой твёрдый , хорошо плавящийся )
- специи по вкусу
Приготовление :
- Сковородку смазываем растительным маслом, добавляем половину брокколи, половину цветной капусты (брокколи и капусту я покупала в Пятёрочке и в замороженных упаковках), Накрываем крышкой и тушим на среднем огне примерно 10 минут.( для того , чтобы они разморозились )
- Затем добавляем стакан воды и тушим под крышкой 10 минут, периодически размешивая наше содержимое
- Затем добавляем кукурузу, специи по вкусу (я брала чёрный молотый перец, универсальная приправа, смесь Перцев) и все тщательно перемешиваем.
- Когда наши вода выпарится , нужно будет разбить в наши брокколи два куриных яйца.
- Все перемешиваем, добавляем зелень по вкусу , накрываем крышкой и тушим 5 минут
- Добавляем натёртый сыр , перемешиваем и оставляем также на 5 минут под крышкой
Наше блюдо готово!
И вкусно и полезно 👌
И помните дорогие мои !
Готовить может каждый, нужно только желание ❤️