Друзья, всем привет.
Пошёл вот уже 8-й год, после того как я полностью отказался от алкоголя. Решение было принято быстро и без капли сомнения. Сначала супруга перестала употреблять, а потом и я присоединился, потому что и так редко этим делом занимался, да и состояние на утро никогда не нравилось.
К тому же, одна из моих больших целей — это долголетие. Я планирую дожить до 90-100 лет, ну а может доживу до бессмертия. Шутка. Или нет. И тут как нельзя кстати помогает отказ от спиртного.
В этой статье поделюсь:
— Как изменилось мое самочувствие за такой долгий промежуток времени?
— Легко ли отказывать себе или друзьям на предложение "давай выпьем"
—Появляется ли желание напиться иногда?
—В итоге, мне лучше или хуже после отказа от спиртного?
—Самый главный вывод
Как изменилось мое самочувствие за такой долгий промежуток времени?
Состояние просто отличное. Я навсегда забыл, что такое похмелье, гадкий запах изо рта, как будто там кони ночевали, никакой слабости, и самое главное никакого стыда за глупые поступки! Я их просто не совершаю.
Я прекрасно сплю, ведь, как известно, алкоголь ухудшает сон.
Также нет потребности набухаться вечерком, чтобы снять стресс и напряжение, в целом стресса наоборот стало меньше. Ведь все знают, что алкоголь не убирает стресс, он просто временно угнетает нервную систему. Появляется иллюзия, что я такой весь уверенный и сильный, а по факту нет.
Легко ли отказывать себе или друзьям на предложение "давай выпьем"
Очень легко. Слава богу, отказ от алкоголя становится все более популярным, поэтому никого уже этим не удивишь, люди спокойно и с уважением относятся к моему "нет". В моем окружении где-то 50 на 50 пьющих и трезвых.
Хочется ли мне самому выпить в компаниях? Сильного желания нет, скорее есть ностальгия по студенческим временам, когда мы непрерывно пили и развлекались. Но сейчас я понимаю, что легко могу и танцевать, и шутить, и веселиться и без капли спиртного.
Один приятель даже на вечеринке сказал: "Паш, я не пойму, вроде пью а, а как пьяный ведешь себя ты", когда я в очередной раз начал заставлять его знакомиться с девушками. 😂
Появляется ли желание напиться иногда?
Крайне редко, когда совсем плохо и грустно. Но даже в такие моменты мне проще сожрать шоколадку или посмотреть сериал, чем даже начать думать про пивко.
Я отчетливо понимаю, что это вообще не решение проблемы. Да и прерывать свою "завязку" не хочется.
В итоге, мне лучше или хуже после отказа от спиртного?
Думаю, вы и сами уже это поняли — конечно, лучше. И состояние организма, и сон, и поведение, и эмоциональное самочувствие.
Раньше одним из любимых занятий было обсудить пятницу и момент, когда мы наконец напьемся. Блин, это была "глобальная" цель моей жизни. Смешно, конечно.
Да, я прекрасно понимаю, что есть люди, которые относятся к алкоголю разумно и пьют чуть-чуть, умеренно, но мне лично проще совсем отказаться и не соблазнять себя.
Самый главный вывод
Спиртное — это просто способ снять стресс, как кофе или курение. Дело вовсе не в том, что надо отказаться от алкашки или никотина и считать это высшим достижением.
Дело в том, что нужно в принципе уметь самому психологически работать со стрессом, не убегать в "мир фантазий и бухла", не напиваться, не дымить как пепельница, а жить здесь и сейчас, сознательно и дисциплинированно работая над улучшением своей жизни без всяких "помощников".
Поэтому отказ от алкоголя это лишь один из шагов, наряду со здоровым образом жизни, который поможет жить гармоничней и дольше. Чего и вам всем желаю!
Павел Домрачев
Помогаю мужчинам меняться. Больно, дорого, с гарантией