Третья неделя сентября - самое время позаботиться о себе, наполниться витаминами, теплом и красками осени перед первыми заморозками и пронизывающими ветрами.
Осень традиционно начинается с новых проектов, новых планов в работе, в учёбе.
Но к третьей неделе вдохновение и драйв от нового постепенно угасает. Приходит понимание необходимости долгой и рутинной работы в интенсивном темпе. Появляются первые признаки усталости, раздражения и недовольства.
✔️Школьники уже с меньшим энтузиазмом идут в школу, могут что-то перепутать, забыть записать или что-то потерять...
✔️Малыши-дошколята могут начать капризничать, отказываться идти в детский сад.
✔️А у взрослых ожидание конца недели начинается уже с утра вторника.
В этот момент очень важно сделать первую паузу, остановиться, прислушаться к себе и понять, что может наполнить вас энергией, что порадует и доставит удовольствие.
- Можно поспать подольше
- Можно побаловать себя вкусной едой, пенной ванной, чтением книги или просмотром любимого фильма
- Можно сделать зарядку, позаниматься йогой или просто прогуляться
- Можно встретиться с друзьями и близкими
- Можно выкинуть хлам из дома
- Можно провести выходные без гаджетов
- Можно устроить себе день «ничегонеделания», прожить эти выходные без особого плана или как будто у вас начался отпуск/каникулы
- Можно отправиться на природу, в лес или на дачу
- Или, наоборот, провести выходные активно, получив максимум впечатлений и эмоций
А как вы планируете позаботиться о себе в эти выходные?
Делитесь идеями в комментариях.
