Что будет если пить одну газировку?

Вообразите себе запотевшую от холода, свежую и ароматную бутылочку газировки. Или стаканчик, в который медленно наливают водичку с пузырьками. Хочется это выпить да?

Как появился Швеппс?

Сладкая газировка плотно вошла в нашу жизнь. В 1783 году швейцарский химик Иоганн Якоб Швепп организовал газацию воды в промышленных масштабах. Ученый понял, что открыл нечто интересное и запатентовал всемирно известную сегодня торговую марку Швеппс. В 1835 году появился сладкий лимонад. И понеслось. Сегодня многие не представляют себе, как будут жить без газировки.

Что в составе газировки

Давайте разберем, что будет, если ежедневно употреблять газировку. Что представляет собой любая сладкая газировка? Это компот с углекислым газом, консервантами, кислотами, ароматизаторами, красителями, сахаром или сахарозаменителями, иногда с кофеином.

Сколько сахара в газировке?

Кстати, про сахар. В банке газировки больше сахара, чем в любом куске торта. Например, Кока-кола содержит 9 граммов сахара на каждые 100 мл. Это примерно 2 ложки. То есть когда мы выпиваем пол-литра газировки мы потребляем 10 ложек сахара. Ситуация с другими сортами газировки примерно такая же.

Как действует сахар?

Сахар быстро усваивается и сразу снижает чувство голода. Но этот эффект быстротечен. Питательные вещества отсутствуют в газировке. Сахар стремительно трансформируется в коварные калории. На 1 грамм сахара примерно 3,87 ккал. Все это провоцирует накопление отложений жира. Переизбыток сахара - причина развития сахарного диабета.

Лайт газировка

Существуют газировки с пометкой Лайт или Зеро. Казалось бы, это ноль калорий. Ученые все равно предостерегают, что потребление диетической газировки связано с лишним весом.

Исследования газировки

В 2015 году исследователи из Университета в Техасе столкнулась с пугающей статистикой. Были исследованы 749 человек в пожилом возрасте (65 лет). Что же было выяснено? Регулярно потребляющие газировку с пометкой "без сахара" люди быстрее наращивают лишние объемы на талии. У не пьющих газировку талия увеличилась только на 2 см за 10 лет. У пьющих диетическую газировку только изредка талия выросла на 4,6 см за 10 лет. А у ярых поклонников газировки талия выросла на 8 см за 10 лет.

Кислоты в газировке

В газировке есть кислоты. Яблочная, лимонная, ортофосфорная. Ортофосфорная - чаще всего находится в востребованных современных напитках. Когда мы употребляем газировку образуются кальциевые соли ортофосфорной кислоты. Они растворяются лучше других кальциевых солей. Они стремительно вымываются из тела.

Ортофосфорная кислота и остеопороз

Профессор Кэтрин Такер из США (Университет Тафтса) проводит многолетние исследования факторов, воздействующих на состояние здоровья престарелых граждан. В 2006 году были опубликованы результаты исследования. Оказалось, что разные виды Колы с ортофосфорной кислотой в составе провоцируют остеопороз - патологическая хрупкость костей. Если в пожилом возрасте употреблять много Колы, можно столкнуться с данной проблемой. Другими словами, из костей быстро вымывается кальций, страдают зубы.

Газированная вода без добавок

А что если пить обычную газированную воду без примесей? Итак, говоря о газированной воде мы подразумеваем такую воду, на которую воздействовал углекислый газ. Он сам по себе безопасен. Но углекислый газ повышает кислотность желудочного сока и повышает секрецию в желудке. Все это усиливает метеоризм и вызывает повреждения слизистой ЖКТ.

Что будет если увлекаться газировкой?

Употребление сладкой газировки опасно для сердца и сосудов и может вызывать раннюю смерть. Это выяснили ученые из Гарварда.

Что будет если пить одну газировку? Скорее всего:

• разовьется ожирение;
• будут проблемы с зубами;
• будут проблемы с ЖКТ;
• достаточно рано может произойти инфаркт.

Что же делать? Вообще не употреблять газировку? Умеренно - можно. Без фанатизма.