«Как заставить себя делать что-либо?» Думаю, каждый хоть раз задавал себе этот вопрос. Довольно часто нам приходится заставлять себя делать какие-либо дела. И иногда это бывает очень трудно. Я уже говорила о прокрастинации, но такие методы будут полезными для всех.
1. Начните с легких дел.
Разделите все дела на легкие и тяжелые или на быстрые и долгие по времени, как вам проще. Начните с самых маленьких, и это придаст вам сил на дальнейшие дела.
2.Страх.
Если вы из-за чего-то боитесь начинать свое дело, то подумайте над плюсами. Представьте, что будет когда вы его сделаете, как вы будете собой гордиться. Переборите свой страх и с этими положительными эмоциями смело начинайте работать.
3.Убеждение.
Этот способ действительно работает. Он очень прост и одновременно труден. Нужно всего лишь убедить себя, что то чем ты занимаешься тебе действительно нравится и ты любишь это делать. Чем больше будет твоё убеждение, тем легче будет переступить через «не хочу».
4. Отнесись к делу позитивно.
Немного похож на предыдущие два способа, но всё-таки не такой, как они. В нём нужно использовать аффирмации, то есть, позитивные высказывания. Например: «Я мастер в решении задач» или «Я люблю такую работу». И чем больше таких высказываний у вас наберется, тем легче вам будет начать работу.
5. Подбадривай себя чем-либо.
Возможно вы любите шоколад или яблоки. Возьмите то, что вы любите и награждайте себя за каждый этап выполненной работы. Или можно откусывать кусочек через какой-то промежуток времени, если трудно выделить какие-либо этапы.
6. Развивайте свои успехи.
Чем больше успешных дел вы сделаете, тем больше будет и ваша мотивация. Успехи порождают успехи.
7. Найдите любимого человека.
Человека, который сможет повысить вашу мотивацию, либо дать вам «волшебный пинок» для того, чтобы вы начали действовать.
8. Получай удовлетворение от дела.
Ну и конечно, лучший способ повысить свою мотивацию это заниматься любимым делом.
Все эти способы действительно работают. Я перечислила именно те, которыми пользуюсь сама время от времени.
А какие вы знаете способы повышения мотивации? Делитесь ими в комментариях. Всем хорошего настроения и продуктивной работы!