Усталость - очень важное состояние, которое помогает нам понять, когда стоит остановить и отдохнуть. Физическая усталость чувствуется сразу, а вот с определением эмоциональной усталости не все так просто.
Благодаря тесту, разработанному японским психиатром Акиоши Китаоко, вы можете в любой момент проверить себя и узнать, насколько вы устали.
Это не gif изображение и не видео. Мы проверили всей командой - у разных людей изображение движется с разной скоростью.
Спойлер: для нашего редактора изображение было абсолютно неподвижным, потому что она только что вернулась из двухнедельного отпуска :)
А для вас это изображение неподвижно?
Расшифровка теста:
Изображение абсолютно неподвижно
Вы в полном порядке. Неподвижную картинку видят спокойные, отдохнувшие, уравновешенные люди.
Изображение медленно движется
Вам нужно отдохнуть, причем, как физически, так и морально. Специалисты в таких случаях рекомендуют полноценный сон.
Изображение движется быстро
У вас накопилась усталость, стресс и, возможно, вы плохо себя чувствуете. Вы нуждаетесь в полноценном отпуске хотя бы на одну неделю.
Сохраните статью в закладки и возвращайтесь к ней время от времени. Понимать собственное состояние очень важно, это и является осознанностью. Иначе мы рискуем заработать эмоциональное выгорание. Кстати, оно не обходит стороной никого, даже тех, кто занимается рукоделием, которое считается расслабляющим хобби.
В понедельник выйдет статья про эмоциональное выгорание. Подписывайтесь на канал My Speech и будьте осознанны! Хорошей субботы!