Таблицы Шульте — один из самых простых методов улучшения умственных способностей. Как они работают?
Суть метода
На бумаге или компьютере создаются таблицы. В них в хаотичном порядке размещаются числа. Например, от 1 до 9 или от 1 до 25. Для опытных людей — от 1 до 100. Вместо цифр могут быть буквы.
Задача заключается в том, чтобы найти числа по очереди, сосредоточив свой взгляд на центральной части таблицы. Числа отыскиваются периферическим зрением.
Польза
Как утверждают исследователи, применение таблиц Шульте помогает улучшить умственные способности и память.
Во время их применения кровь активно циркулирует в лобной доле мозга, отвечающей за сознание. При этом не нужно задействовать логику, как это происходит при решении математических задач.
К тому же таблицы Шульте помогают тренировать периферическое зрение.
Кому это может пригодиться
Тренировки при помощи таблиц Шульте будут полезны:
- неуверенным в себе людям;
- тем, кто готовится к публичному выступлению;
- переговорщикам;
- тем, кто обучается скорочтению;
- чрезмерно эмоциональным людям.
Таблицы Шульте помогают возвысить разум над чувствами. Поэтому человек становится более уверенным в себе.
Мой опыт использования
Таблицами Шульте я пользуюсь уже несколько лет. Благодаря им я много раз добивался успеха.
Так, мне неоднократно приходилось выступать перед публикой. И если раньше я сильно волновался, то после тренировок чувствовал себя намного спокойнее.
Также я стал читать намного быстрее. Не словами, а группами слов. Конечно, скорочтению придётся ещё поучиться.
Ещё я заметил, что после тренировок мне удаётся решать трудные задачи, которые до этого мне были не по зубам.
Одно из главных изменений, которое я заметил - лёгкость в общении с людьми. Теперь мне не так сложно высказать свою точку зрения или завести разговор с незнакомцем, как это было раньше.
Потренироваться при помощи таблиц Шульте можно прямо сейчас. Ссылка: schultetable.ru.
Если вам понравилась статья и вы хотите читать новые публикации, ставьте палец вверх и подписывайтесь на наш канал.