Зачем нужен бег по утрам?В основном его используют что бы скинуть лишний вес,а не которые вовсе что бы проснутся каждый относится к бегу по разному.Например у меня много знакомых которые просто не любят бегать,они больше любят в игровой форме,а есть люди которым наоборот нравится бегать,потому что это иными словами уединение.И ты можешь подумать,может решить какие то вопросы в голове,грамотно взвесить все факторы.Но и без уединения он очень сильно полезен,помогает проснутся,размяться и получить заряд бодрости на весь день,но надо знать меру дистанции.Поэтому исходя из всех доводов статьи,хочу посоветовать каждому человеку бегать по утром,а если нету времени на бег,то хотя бы элементарную зарядку,хоть какою-то физическую нагрузку.
