Психологическое или эмоциональное насилие сильно влияют на качество жизни человека. Оно является чрезвычайно опасным, т.к. распознать его крайне сложно. Вы можете изо дня в день испытывать эмоциональный дискомфорт и даже не понимать с чем это связано.
Психологическое насилие может привести к психологической травме, тревожности, хронической депрессии, посттравматическому стрессовому расстройству (ПТСР).
Благодаря широкой огласке таких проблем, которых с каждым днем все больше, человечество узнало, что насилие может быть не только физическим. На сегодняшний день известно несколько форм негативного психологического воздействия, а именно: висхолдинг, газлайтинг, буллинг, моббинг, неглект, эмоциональный шантаж и т.д. Если список форм не бесконечен, то продолжителен. И относительно недавно этот список пополнился новым термином - перспектицид (perspecticide).
Перспектицид - это форма или явление, психологического насилия в котором партнер-абьюзер изменяет образ мышления своей жертвы. У его жертвы больше нет идей, собственной позиции и мнения. Жертва начинает видеть мир таким, каким выгодно партнеру-абьюзеру.
Если дословно перевести форму, то получится - убийство точки зрения, состоящая из слов perspective (точка зрения) и cide (убийство).
К изменению реальности так же относится такая форма как газлайтинг. Газлайтинг схож с перспектицидом, из-за схожести их признаков. Суть газлайтинга - это внушение жертве удобное восприятие мира агрессора. Обычно, агрессор говорит о том, что реальность жертвы неадекватна. Агрессор ставит под сомнение адекватность жертвы. Это то же, что и манипуляция.
Помните:
Если кто-то внушает вам, что ваше видение субъективно, а его объективно, и всячески пытается убедить вас в этом, знайте, это - манипуляция чистой воды!
К газлайтингу можно смело отнести то, что жертву постоянно стыдят и пытаются сделать виноватой. Пока и вправду не начинает казаться то, что весь мир живет так как надо, а с ним(жертвой) что-то не так. Из-за этого, проблемы со здоровьем могут быть самые печальные.
Висхолдинг - игнорирование тревожащей вас темы и перевод на другую. То же, что и забалтывание, и уход от проблемы в разговоре. С жертвой разговаривают, но оставляют без ответов. Обычно, после таких разговоров остается чувство беспомощности и полного опустошения.
Критика. Абсолютно любая критика, которая касается чувств человека - это нарушение личных границ. Это действие встречается часто в детском возрасте между родителями и детьми, что накладывает особый отпечаток на дальнейшую жизнь ребенка. Во взрослом возрасте, такое можно встретить в виде шуток, что воспринимается не так обидно.
Часто родители не понимают того, говоря о "недостатках", как сильно может переживать ребенок из-за их замечания. Любая оценка субъективна. Своей оценкой родитель может ранить, занизить самооценку и т.д. Зачастую, родители даже силой пытаются критиковать детей, говоря им о том, что он должен "молчать и слушать".
Увидев в детстве критику со стороны родителей, во взрослом возрасте, человек может принимать критику, как норму, не зная как на нее реагировать.
Эмоциональный шантаж - психологическое наказание жертвы. Это может быть близкий человек так и друг. Проявляется в эмоциональной дистанции, холоде, бойкот, и т.д. Это всегда переживается болезненно, даже тогда, когда жертва понимает, что абьюзер делает это специально, с целью добиться своего. Этот вид может сильно ранить тех, кто переживал подобное в детстве.
Ревность и контроль. В этой форме абьюзер использует сразу несколько видов ЭН: манипуляцию, газлайтинг, перспектицид, шантаж и другие нарушения границ. Обычно, это происходит не с целью заботы.
И наконец, одна из самых пассивных форм насилия, это - неглект. Он проявляется в халатности, невнимании и пренебрежением к жертве. Одним словом, нежелание помочь, проявить заботу или поддержку тем, за кого в ответе абьюзер. Эту форму насилия считают одну из самых жестоких.
Нужно понимать, что это в основном не разовое притеснение, а постоянное. Такой сформировавшийся климат к семье или отношениях, и приводит к психологическим проблемам. Это могут быть как ядовитые шутки так и демонстративная обида. Агрессор может казаться щедрым и великодушным, что как раз и сбивает с толка. И вы невольно начинаете чувствовать за собой вину. Когда это происходит на постоянной основе, вы начинаете автоматом чувствовать все эти навязанные чувства, в том числе вину. Результатом же такого систематического давления являются серьезные проблемы с психическим здоровьем, которые в одиночку решить не получится. Такого рода проблемы можно решить только с опытным психотерапевтом. Оговорюсь, для того чтобы вылечить данный недуг и начать жить полноценной жизнью (после сравнения, это будет видно сразу. Появляется прилив сил, идей, положительных эмоций и т.д.) потребуется немало времени (такие терапии проводятся 1 раз, в крайнем случае 2 раза в неделю). Хоть эффект от терапии наступает постепенно, он остается надолго или даже навсегда. После лечения разговором с квалифицированным специалистом вы начнете воспринимать иначе не только себя, но и жизнь.
Спасибо за то, что прочитали статью, надеюсь на то, что она была интересной и познавательной. Буде рада, если вы поделитесь своим мнением по этой теме, или расскажете свою историю.