Как раз осень и сезон винограда🍇
Посмотрите внимательно на фото ➡️ какого цвета винограда выберете?
Я выбираю максимально синий и только в сезон.
Давайте сначала проведём ВИНОГРАДНЫЙ ТЕСТ➡️
Съешьте гроздь винограда🍇 без ничего. Если вас пучит, есть два варианта:
1️⃣ Нехватка белка для переработки фруктозы ➡️ в таком случае придётся пересмотреть отношение к фруктам;
2️⃣ В кишечнике бушуют не очень хорошие бактерии➡️ придётся пересмотреть рацион.
Некоторые факты о винограде:
🔷️ На 1 кг винограда приходится 180 г сахара (глюкоза, фруктоза, сахароза);
🔷️ Синий виноград содержит больше антоцианов (фиолетовый краситель), который защищает клетки от старения➡️ это ➕;
🔷️ Синий виноград содержит РЕСВЕРАТРОЛ➡️ вещество, которое снижает давление, улучшает работу мозга мозга, снижает холестерин и замедляет процессы старения.
А теперь другая сторона медали:
🔶️ САХАРА в винограде очень много, поэтому не стоит злоупотреблять;
🔶️ Антоцианы также содержатся в ягодах, а сахара в них значительно меньше;
🔶️ Ресвератрол содержится в кожице винограда, поэтому едим с кожицей🤣. Полезен жмых винограда, а не виноградный сок.
И ещё немного про вино🍷
🔸️Для того, чтобы получить необходимую дозу РЕСВЕРАТРОЛА, необходимо выпить бутылок 40 качественного красного вина.
🔹️Красное вино содержит антоцианы, но они выпадают в осадок и теряют бактерицидные свойства.
ФЕНОМЕН французов, которые пьют и едят, обсуждать не будем⏩ очень много факторов
Сделали тест? Какие у вас отношения с виноградом и вином?