Что такое вообще гармонизация? Если разбирать конкретно термин, то это достаточный уровень каждой сферы жизни:
· у вас спокойное душевное состояние;
· вы занимаетесь делом, которое приносит вам стабильный доход и радость;
· вас окружают близкие и родные люди;
· вы реализовываете себя как личность.
И как же прийти к гармонии?
Возьмите шаблон мандалы «Гармонизация», положите перед собой то, на чём вы будете рисовать.
Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Закройте глаза, представьте себе свою жизнь, когда вы в состоянии гармонии. А теперь откройте глаза и выберите цвет, первый попавшийся и начните рисовать. Не думайте о том, какой выбрать цвет или какую фигуру нарисовать, думайте о себе, своих чувствах, эмоциях. Можете продолжать также выполнять дыхательную практику.
Когда закончите рисунок, посмотрите на свою мандалу:
· Насколько она получилась гармоничной?
· Какие чувства, эмоции и ощущения она вызывает у вас?
Рекомендую на обратной стороне мандалы описать, что изменилось внутри и свои ощущения.
Если вы чувствуете, что вас что-то еще не устраивает, вы можете повторно выполнить практику. Рисунок завершен, когда вы ощущаете тепло и радость, когда смотрите на него.
Готовый рисунок вы можете повесить в своем любимом месте, чтобы каждый раз наполняться радостными эмоциями.
Переходите в наш канал, там в описании находится группа в Вк по мандалам, вступайте в неё и напишите: "Хочу мандалу" и мы вам пришлем специальный трансформационный бланк для разрисовки.
Подписывайтесь на канал, чтобы видеть мои публикации в своей ленте!
До новых встреч!