Близорукость, проблемы с сердцем, суставами, сосудами и ряд других проблем со здоровьем, при которых врачи говорят категорическое «НЕТ» спорту. Перестраховываются или все же есть реальная угроза? Давайте разберем.
Оговорюсь сразу, что не беру в расчёт критические ситуации со здоровьем, они тоже бывают.
Я уверена в том, что совсем без спорта нельзя! Просто должны быть правильно подобраны нагрузки с учётом "слабых" мест.
«Почему?» - спросите вы. Все просто!
Когда наше тело не двигается активно, то лимфатическая система приходит в унылое состояние, похожее на вязкое болотце (если вести лежаче-сидящий образ жизни). В итоге, происходит застой лимфы, а значит, все токсины и вредные вещества остаются в организме.
Лимфатическая система организма должна работать четко и слаженно, как часы. И эта работа происходит только во время движения. Более того, самостоятельно лимфа не может сама разгоняться по организму как кровь. Ей нужна помощь: в норме лимфатические сосуды сдавливают мышцы, и за счет этого давления лимфа и перемещается по организму. Если этого движения нет, то происходит застой и тело становиться рыхлым…
"Движение — это жизнь! " - не просто популярная фраза!
Более чем на 90% снижается работа лимфатической системы при сидячем или лежачем образе жизни!
Именно поэтому, легкие проблемы со здоровьем — это не причина того, что нужно сидеть и ещё больше усугублять своё состояние.
Если боитесь начать или не знаете, как начать сами, то поищите специалиста (а не тренера после двухнедельного курса), который составит для вас грамотную программу тренировок, только не забудьте обозначить все ваши заболевания и травмы, если они были.
Если вы думаете, что спорт это не про Вас! То вы просто не нашли то, что нравиться вам. Давайте начнем дружить со спортом! Всем хорошей тренировки!