Занятия на гребном тренажере считаются одними из самых эффективных, если речь идет о борьбе с лишним весом. Благодаря возможности осуществления длительных аэробных упражнений, данная конструкция не имеет неприятного воздействия на суставы и при этом помогает эффективно сжигать жир.
Преимущества снаряда
Помимо помощи в похудении, гребной тренажер обладает и другими преимуществами:
- Во время упражнений задействованы практически все мышцы тела. Основная нагрузка ложится на руки, плечи и спину.
- Простая техника выполнения движений, освоить которую может каждый.
- Минимальный риск получения травм во время занятия.
Однако, несмотря на распространенность и эффективность снаряда, не все знают, сколько калорий сжигает гребной тренажер, и на то есть несколько довольно важных причин.
Как узнать, сколько калорий сжигает тренажер?
Для того чтобы точно рассчитать расход калорий на гребном тренажере, следует произвести соответствующие вычисления. Обычно этим занимаются специалисты при расчете индивидуальной программы для тренирующегося.
Стоит заранее отметить тот факт, что данные, предоставленные на сторонних источниках, являются ориентировочными. Причиной тому является не только разная физиология людей, но и наличие на рынке нескольких разновидностей гребных тренажеров.
Так, все расчеты обычно проводятся исходя из нескольких факторов:
- Вес человека.
- Интенсивность занятий.
- Время, потраченное на выполнение упражнения.
Конечный результат предоставляется в виде затраченного количества килокалорий за один час занятия на тренажере. Чем больше весит человек, тем больше он будет терять при тренировках. Так, к примеру, при энергичной работе в течение 30 минут человек весом в 70 кг сможет сжечь от 260 до 316 ккал/ час.
На что стоит обращать внимание
Если Вы хотите выбрать тренажер для похудения, то не следует обращать внимание исключительно на показатели потерь калорий. Также следует принимать во внимание и другие немаловажные факторы, такие как рекомендации со стороны врачей или других специалистов.
Если Вы решили приобрести гребной тренажер для занятий дома или установки снаряда в собственном спортивном зале, то также следует внимательно выбирать поставщика устройства. Ведь только качественные тренажеры смогут гарантировать Вам и Вашим клиентам положительные результаты занятий.
Приобрести хорошие гребные тренажеры по привлекательным ценам Вы сможете в Мы предоставляем только лучшую продукцию от известных производителей для профессионального и полупрофессионального использования.
